Suchergebnisse

Man nimmt mit Krafttraining genau so ab. Du kannst natürlich dein Krafttraining mit Ausdauersport kombinieren, ist kein Problem, nur würde ich dir am Anfang empfehlen, dass du auf das Rad steigst. Laufen mit Übergewicht ist nicht so gut für die Gelenke. Beim Radfahren schonst du deine Gelenke...

Hallo alle zusammen! Ich bin fast 21 und seit ich 19 war musste ich mir ständig von meiner Mutter anhören, dass ich zu fett bin. Anfangs dachte ich mir, ach, ich bin doch keine Frau, das Gewicht ist mir egal! Ich ignorierte also diese Kommentare meiner Mutter und aß "normal" weiter. Mit der Zeit...

Da kann ich nur zustimmen. Ich hatte leider auch keine Waage in meiner Wohnung und habe die Diät für ein paar Wochen quasi "blind" gemacht. Mir ist aufgefallen, dass ich abgenommen habe weil ich mich plötzlich in meinen Hosen viel besser fühle und auch den Gürtel etwas fester schnallen muss...

hab grad gelesen, dass 100g Apfel ca. 10 KH hat. Und das Gemüse dass ich esse, hat auch nicht sehr viel KH Das könnte die Erklärung sein

Also, ich esse die normalen kleinen Äpfel, die ein wenig sauer sind. Die großen süßen Äpfel mag ich nicht so. Gemüse nur die normalen Sachen halt, wie Gurken, Tomaten, Zwiebel, Paprika, Sauerkraut und so

Ja keine Ahnung wieso das geht *g Mir ist aufgefallen, dass seitdem ich auf Brot, Nudeln, Reis, Kartoffeln, Süßigkeiten, Soft Drinks und Co. verzichte, dass ich stetig abnehme. Dann bin ich auf auf dieses Forum gestoßen und habe mir dann gleich die Ketostix besorgt und siehe da, Ketone im Urin...

Haha! Nein, also hungern tu ich auf keinen Fall. Ich stopfe nur so in mich rein. Zum Frühstück Rühreier, mit Speck und Gemüse. Zu Mittag Putenbrust mit Gemüse und am Abend etwas Speck oder Fisch, natürlich mit Gemüse. Zwischendruch, wenn ich Apetit habe, esse ich meistens einen Apfel oder...

@norden82 Jap, wennst in Ketose bist, verbrennst nur mehr Fett, weil du keine Kohlenhydrate mehr hast. Viel Erfolg!

Also ich hab das jetzt mit Ketostix's getestet. Bin eindeutig in Ketose. Ich esse aber zu JEDER Mahlzeit, Gemüse als Beilage, z.B. Sauerkraut, Gurken, Tomaten, Zwiebel, Paprika. Und zwischen den Mahlzeiten esse ich meistens einen Apfel oder eine Orange, also ca. 3-4 Obst am Tag. Dachte man...

Hallo Leute! Bin neu hier, 20 Jahre alt, und hab schon seit Silvester angefangen, "gesund" zu essen. Mach schon seit ca. 3 Wochen eine Low Carb Diät. Ab und zu gab es mal einen Ausrutscher weil ich schwach geworden bin... (Schokofressattacke usw.) Seit einer Woche aber, halte ich mich strikt...

Hey norden82! Würd dir raten NUR stilles Wasser zu trinken. Es ist reine Gewöhnungssache und nachher wirst du echt froh sein, dass du angefangen hast nur Wasser zu trinken. Wegen dem Mengen Problem. Also wenn ich auf Ketose bin, habe ich automatisch viel Durst und bin eigentlich immer am...