Hallo alle.
So, die erste Woche mit Krafttraining ist um und bin nun bei 102,5 kg angekommen, macht für diese Woche 1,5 kg.
Hab am Mo, Mi und Fr 60min intensives Krafttraining gemacht und kein Cardio.
So und ab heute gleiche nahrung wie letzte Woche und Mo, Mi und Fr 60 min Cardio, mal...