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:help11: Hallo Zusammen, ich habe normalerweise keine Heißhungerattaken. Aber jetzt hat es mich schon das 2 mal innerhalb kürzester Zeit erwischt. Ich ernähre mich mittlerweile fast 4 Wochen LC und habe auch schon gut abgenommen. Ich war jetzt Samstag Joggen, Sonntag Krafttraining...

Hallo Sporty's! Ich liebe Sport und seit ca. 5 1/2 Monaten ernähre ich mich nach LC. Anfangs etwas weniger aber seit ca. 2 1/2 Monaten bin ich bei 20-40 KH am Tag. Hier mal ein Einblick in mein Training: Montag: 15-20 min Aufwärmen auf dem Vario-Cross oder Laufband 45 MIN Body Shape Kurs...

Hallo Zusammen, ich habe mich hier angemeldet, weil ich mir hier erhoffe mit einem Haufen Gleichgesinnter mich auszutauschen und zu motivieren und selbstverständlich mein Ziel zu erreichen. Ich bin schon seit einiger Zeit "dran" wollte mein Ziel von 54 kg bis Weihnachten schaffen. Ich habe...