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Okay, also dann Eiweiss jetzt auch ohne Gemüse. Quasi die Tomate aus dem Omelette verbannen????

Dr. "Schlank im Schlaf" Pape. Sein neuer Flyer beschäftigt sich mit dem FÜR seiner erdachten Ernährungsmethode. Er sagt zwar JA zu Eiweiss, aber nur abends. Damit kann ich meinen Bedarf schon mal nicht decken. Aber das ist ja nochmal ein anderes Thema.. Mich hat ja auch nur diese eine These...

Ja genau, dass dachte ich ja auch immer! Aber wie kommt der dann dazu sowas zu sagen? Manchmal muss man echt denken, niemand weiß nichts genaues über Ernährung ;-(

Moin, habe gerade gelesen, dass tierisches Eiweiss am Morgen, also Eier, Milch, Yoghurt etc. den Insulinspiegel nach oben schnellen lassen. Das wollen wir ja alle nicht. Irgendwie leuchtet mir das nicht ein, weil ich immer dachte, dass Eiweiss den Insulinspiegel prinzipiell NICHT...

Okay, vielen Dank!!! Stöbere ich gleich mal durch. War ja jetzt doch ganz einfach ;o) Schönen Tag Dir!

guter, hi Ich bin auf dem LOGIschen Weg. Das hat ja mit ketogen erstmal nicht viel zu tun. Auf ketogene Ernährung bin ich gestoßen, als ich einen Ernährungsratgeber für Kraftsportler gelesen habe. Als ich nach der Lektüre über die Vorteile der ketogenen Ernährung Bescheid wusste und sah, dass...

Okay, vereinzelt bin ich wohl missverstanden worden. Mit "auf die eine Scheibe kommt es nicht an. Das geht bestimmt." meinte ich, dass ich mir vorstellen kann, auf diese eine Scheibe zu VERZICHTEN. Anhand des zweiten Satzes hätte man es sich allerdings auch herleiten können. Da ging es dann...

Hallo, Schnelle Antwort! :-) Okay, also auf die eine Scheibe kommt es nicht an. Das geht bestimmt. Aber wie sichert man die Vitaminversorgung? Wird das nicht problematisch?

Hallo, seit 4 Wochen bin ich low carb mit max. 100 gr KH täglich. Meist bleibe ich aber drunter; so bei 60-70 gr, das fällt mir absolut nicht schwer. Also Tendenz ketogen. Die täglichen KH bestehen aus einer Scheibe Brot morgens, Gemüse, 1 Teil Obst, Nüssen, Milchprodukten, Hülsenfrüchten...