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  1. Ketokaze

    150kg vs 88kg = FOTO!

    Super Erfolg!!! Großer Respekt. Du bist mein neues Vorbild.:laola:
  2. Ketokaze

    Muscarias 30 Tage "fit und kohlenhydratfrei in den Mai" - Challenge

    Rhabarbergoetterspeise Also ich hab es folgendermaßen gemacht: 300g Rhabarber weich gekocht mit Suessstoff gesuesst und dann die Götterspeise mit Himbeer Geschmack statt mit 500 ml Wasser mit 300ml eingerührt und erwärmt bis alles geloest war und dann über den Rhabarber gegossen. Der...
  3. Ketokaze

    Muscarias 30 Tage "fit und kohlenhydratfrei in den Mai" - Challenge

    Rhabarber endlich gefunden Hey Maria, hab heute endlich Rhabarber bekommen und gerade für morgen mit nem Päckchen Götterspeise zurechtgemacht. Wird bestimmt Super lecker und man ein bissl was zu beißen. Gruß Ketokaze
  4. Ketokaze

    Ketokaze legt los und stellt sich vor!

    Danke Muscaria, ich freu mich auch und vor allem kriegt mein Körper langsam wieder Formen. Das Workout was ich mache und der tägliche Ausdauersport bis auf bisher einen Tag ohne scheinen Wirkung zu zeigen und das obwohl ich zwei Tage ordentlich über meinem Grundumsatz gefuttert habe.:lol...
  5. Ketokaze

    ES geht weiter runter

    Lecker Osteressen Meine Empfehlung: gefüllte Eier (hartgekochte Eier halbieren, die Eigelb rausnehmen und in einer Schüssel mit Gewürzen, Mayo und ganz kleingehackter Tomate und Petersilie zu einer Masse verarbeiten und die Eier damit füllen) Alternative: Räucherlachs mit kleinschneiden, keine...
  6. Ketokaze

    Ketokaze legt los und stellt sich vor!

    Erster Erfolg Nun war ich doch neugierig und hab meiner Waage gestern einen Besuch abgestattet und siehe da 1,6 kg Fett sind weg. :jump2: Ich orientiere mich an den angezeigten Fett-Kilos, denn die will ich ja loswerden. Wassereinlagerungen und andere Schwankungen führen mir zu sehr in die...
  7. Ketokaze

    Ketokaze legt los und stellt sich vor!

    Hey Muscaria, also ich hab noch keinen Rhabarber gesehen. Muss vielleicht mal am Wochenende auf den Markt gehen oder zu nem großen Obsthändler. Hab mich nun doch noch ne Stunde auf den Crosstrainer gestellt und fühl mich nach diesem Sündentag etwas besser aber diese 400g Götterspeise...
  8. Ketokaze

    Ketokaze legt los und stellt sich vor!

    Also Kühlschrank dürfte nicht vor Mittwoch wieder gehen, wenn er nicht ganz ausgetauscht werden muss. Der ganze Tag war irgendwie mies und mein Essverhalten auch. Hab mir gerade ne ganze Packung Götterspeise reingepfiffen und hatte dazu noch Sahne mit Eiweisspulver in einem Sahneschaeumer...
  9. Ketokaze

    Götterspeise von Dr. Oetker

    Auch auf die Gefahr hin, dass ich hier eine Frage wiederhole: Ist Götterspeise auch in Phase I erlaubt oder erst danach? Danke für die Hilfe und ein schönes Wochenende Ketokaze
  10. Ketokaze

    Ketokaze legt los und stellt sich vor!

    Essenslust dank Periode/Frusttag:( Oh man, heute bin ich nicht satt zu kriegen. Meine Periode kündigt sich an und trotz Ketose werde ich geplagt von den üblichen Essensgelüsten. Hab schon über 1500kcal intus und über 10g KH. Vielleicht ist auch der Kaffee von heute morgen schuld:bumm: aber...
  11. Ketokaze

    Muscarias 30 Tage "fit und kohlenhydratfrei in den Mai" - Challenge

    Hey Muscaria, hab heute auch an Rhabarber denken müssen und echt Lust drauf bekommen. Hat ja auch wenig KH. Nur wo hast du den jetzt herbekommen, ist doch gar nicht Saison dafür oder gibt es TK-Rhabarber? Wenn ja, sag mir bitte wo. Man hab ich gerade Appetit auf Rhabarberkompott (mit Süßstoff...
  12. Ketokaze

    Erst Abnahme, jetzt Zunahme !!

    Mensch Fraura, danke! Offensichtlich ist auf meinen Kalorienrechner kein Verlass:( Schön, dass ich da jetzt noch mal neu geschaut habe und siehe da, dass geht doch. Hab meine Poreestange schon meiner Mom abgetreten, weil ich dachte det is mir zuviel. Nun gehts morgen in den Supermarkt und ich...
  13. Ketokaze

    Erst Abnahme, jetzt Zunahme !!

    das klingt generell nicht verkehrt aber wieviel Sauce kommt da auf den Tisch? 100g Tomate haben schon 4 KH und das sind zwei kleine Strauchtomaten (die sind bei mir max im Salat drin) Hab zwar noch keine Tomaten püriert aber ich kann mir nicht vorstellen, das du mit weniger als 200g eine Sauce...
  14. Ketokaze

    Ketokaze legt los und stellt sich vor!

    Puh, doch nur etwas über 2 h Sport heute aber ich fühl mich als könnte ich Bäume ausreißen. Ich glaub nur Diät würde für mich nicht funktionieren, da würde mir diese Energie fehlen. Gute Nacht Ketokaze
  15. Ketokaze

    Erst Abnahme, jetzt Zunahme !!

    Hallo Bienchen, bei Tzaziki, Tomatensauce, Bifi und Bockwurst wär ich vorsichtig. Da können mehr KH drin stecken, als man manchmal denkt. Ich hab zumindest mal gesehen, dass in dem Tzaziki bei Kaiser's 14-15g KH auf 100g kommen und die sind schnell verputzt und Tomatensauce enthält ja...
  16. Ketokaze

    Erst Abnahme, jetzt Zunahme !!

    Hallo Bienchen, stimme den anderen voll und ganz zu. Vielleicht besorgst du noch ein Maßband zur Kontrolle und verzichtest erst mal auf die Waage. Die kann einen echt verrückt machen und demotivieren, wenn sich da nix bewegt. Wichtig ist auch die Kalorienbilanz anzusehen. Wieviele kcal...
  17. Ketokaze

    Muscarias 30 Tage "fit und kohlenhydratfrei in den Mai" - Challenge

    Hallo Muscaria, was nimmst du für einen Eiweißshake? Ich nehme die von XBody mit Sojamilch Natur. Heißer Tip für den Sommer: Wenn du den fertigen Shake 2 h ins Eisfach stellst, danach leicht antaust und dann mit einem Pürierstab bearbeitest, dann hast du ein lecker Eis. Ich gönn mir das ab...
  18. Ketokaze

    Ketokaze legt los und stellt sich vor!

    Wow Hey Swissboy, hab mir gerade mal dein Profil angesehen und bin schwer beeindruckt von deiner Abnahme. Echt klasse! Das mit dem Regenerationstag ist laut einigen Studien angeblich schon widerlegt worden und ich mache den Sport auch nur wenn ich Lust habe und höre da auf meinen Körper...
  19. Ketokaze

    Ketokaze legt los und stellt sich vor!

    Meine Güte dieser Antibiotika Cocktail haut mich echt 1,5-2 h nach Einnahme komplett aus den Socken und ich muss mich hinlegen. Gut das momentan nicht so viel zu tun ist, sonst würde ich durchdrehen. Man steht morgens locker auf und ist sofort wach und dann dieser Downer mitten am Tag. Na ja...
  20. Ketokaze

    Ketokaze legt los und stellt sich vor!

    Selbstauflösung :lol: L Hey guter, ich mach ja jeden Tag zwischen 60&90 min Ausdauer und jeden zweiten Tag Kraftsport nur leider funktioniert das mit dem Auflösen nicht, denn die kcal Angabe von Pulsmessern ist ja Blödsinn. Mein Defizit liegt eher so zwischen 400&700 kcal/Tag. Da hilft nur...
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