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Erstmal Danke für die netten Reaktionen .... @blossom0203 denke auch Du willst nur noch "optimieren", die wenigen Pfunde die Dich noch stören bedürfen wohl höherer Konsequenz ..., nur am Anfang dezimiert sich das Gewicht relativ schnell. Wow, schönes Foto aus Namibia, macht Lust auf Urlaub...

Kindheit - von zu schlank und schlechter Esser ... familienseitig aufgepäppelt mit irgendwelchen Pasten und Löffelchen für alle Familienmitglieder :twisted: bis ich mit 10 endlich Übergewicht hatte ... Jugend - Sport entdeckt, Schwimmen / Squash / Joggen / Judo, später gewechselt zu...

Respekt... Du bist ja sehr konsequent und betreibst i.S. Dokumentation einen ganz schönen Aufwand, gerade mal so bei Dir reingelesen. Habe so einige Punkte respektive Richtlinien nach denen ich agiere formuliert und bin auf Reaktionen gespannt. Schönen Gruß 8-)

;) Habe wie in meiner Vorstellung geschrieben ... einfach mal begonnen ( am 10.04.2012 ) mit FDH, verbunden mit gewisser Ernährungsumstellung, wissentschaftlich und mit exakter Berechnung, nachvollziehen jeder Mahlzeit werde ich nie machen. Weder Zeit noch Lust dazu ... Lesen gewisser...

Dann auch hier mal eine namenlose Vorstellung : Gerade 47 Lenze, seit 4 Jahren hauptamtlicher Schreibtischtäter, dies verbunden mit stetig steigenden Gewicht 8-) Früher mal Leistungs- Kampfsport, heute ziemlich kaputte Kniegelenke, Sport nur bedingt möglich. Nach überschreiten der 120kg...