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Ich mache im Moment die Anabole Diät (Atkins diät mit Aufladephasen). In den Aufladephasen wird alles umgekehrt. Also Proteineinnahme bleibt gleich und statt Fett wird Kohlenhydrate zu sich genommen. Nur 1 Tag in der Woche ( ich mache es Sonntags). Das macht man , damit nicht viel Muskellmasse...

Ich habe neulich in einer Zeitung gelesen , dass Fleisch für den Grill oder Bratwurst je nach dem stark bearbeitet ist (Aus dem Supermarkt nicht vom Metzger). Eignet sich das Fleisch während der AD?? Ich hab mir das mal getestet aufm Grill und die sind wirklich bischen fettiger und saftiger als...

Ich komme hier vollkommen durcheinander und blicke garnicht mehr durch = verwirrt :confused::confused: Atkins Buch habe ich NICHT gelesen. Ich habe nur von einem erfolgreichen Anwender dieser Diät davon erfahren. Und mich im Internet davon informiert. Ich habe auch die Funktionsweise dieser...