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  1. Nailyouh

    Geben nudeln beim kochen KH's frei?

    Super Leute! vielen Dank für eure Antworten bei mir ist schon das Chaos losgebrochen und ich habe eine andere Auflaufform genutzt :D also die Konsistenz der Kognak Nudeln ist mal echt nicht schön :-) Im Grunde versuche ich zwischen 20 und 30 Gramm am Tag zu landen, klappt auch super. achja und...
  2. Nailyouh

    Geben nudeln beim kochen KH's frei?

    Hey Leute :) ich kommen malmgleich aufm Punkt: ich habe die kojnak Nudeln für mich entdeckt und nun habe ich mit meiner Freundin einen Auflauf gemacht, in einer Form mit einer Lasagneplatte getrennt:) Bei ihr natürlich normale Nudeln die sauce haben wir uns dann praktisch geteilt. Irgendwie...
  3. Nailyouh

    Herber Rückschlag - Beinahe Blackout beim Gewichte heben :(

    AW: Herber Rückschlag - Beinahe Blackout beim Gewichte heben :( @Fussel reloaded sind sie bestimmt :p bin ja extrem runtergegangen wegen dem 8x8 training ich gehe heute abend sport machen dann mach ich ein bild von meinem Plan ;)
  4. Nailyouh

    Herber Rückschlag - Beinahe Blackout beim Gewichte heben :(

    AW: Herber Rückschlag - Beinahe Blackout beim Gewichte heben :( Also liebe Leute hier mein Fazit: Es war ein voller Erfolg :) Ich kann leider nicht eingrenzen woran es nun genau lag da ich ja sehr viel anders gemacht habe. Aber bin von den Gewichten bisschen runter und habe die Pausen...
  5. Nailyouh

    Herber Rückschlag - Beinahe Blackout beim Gewichte heben :(

    AW: Herber Rückschlag - Beinahe Blackout beim Gewichte heben :( Nochmals Danke für eure Antworten ich habe sie aufmerksam durchgelesen! Ich bin nun zu dem entschluss gekommen keinen Cheatday zu machen. Zucker zuführen werde ich auch nicht heute Abend um 19Uhr ist es soweit.. Was ich mir...
  6. Nailyouh

    Herber Rückschlag - Beinahe Blackout beim Gewichte heben :(

    AW: Herber Rückschlag - Beinahe Blackout beim Gewichte heben :( Hey Leute, vielen Dank für euere Antworten :) Morgen ist es ja schonwieder soweit *zitter* @Michael62 also momentan will ich nur meinen KFA runter bekommen weil ich noch einen speckigen Bauch habe, das möchte einfach nicht...
  7. Nailyouh

    Herber Rückschlag - Beinahe Blackout beim Gewichte heben :(

    Hallo liebe Leute :) ich weiß man hat schon ewig nichts von mir gehört..aber wollte mich mal wieder mitteilen da ich heute etwas wirklich beunruhigendes erlebt habe: Ich hatte ein Trainingstermin mit meinem Trainer im Studio...hab mich auch schon sehr gefreut da wir diesen schon seit 3...
  8. Nailyouh

    Nach 2 Jahren zurück - Atkins again :)

    AW: Nach 2 Jahren zurück - Atkins again :) Ohje ziemlich groß geworden^^
  9. Nailyouh

    Nach 2 Jahren zurück - Atkins again :)

    Hallo liebe Community, ich weiß nicht ob sich jemand an mich erinnern kann, aber ich denk mal nicht schließlich sind es jetzt 2 Jahre ca. seit dem ich hier aktiv war =) es hat sich einiges getan rund um meinen körper :D als ich an mein ziel damals 75 kg von ca 96kg angelangt war habe...
  10. Nailyouh

    Ein herzliches Hallo aus Wien

    AW: Ein herzliches Hallo aus Wien Ieeh bah Fisch :DD Nein mal im ernst was meinstu mit der "Cremigen Eibeilage"? würde mich interessieren.. Cheers Achja und Herzlich Wilkommen natürlich auch von mir 8-)
  11. Nailyouh

    Döner :d

    AW: Döner :d :O uhm egal für mich war es neu *_*8-) naja relativ habs bei meiner ersten Ph1 auch schon gemacht, so wissen es jetzt auch die Leute die die SuFu nicht benutzen (können?;)).
  12. Nailyouh

    Proteinshake

    AW: Proteinshake Ich finde schon das man auch im "Normalen" Sport seine vorteile durch diese "Pülverchen" hat, es kommt drauf an was du als Normalen Sport ansiehst, und welche Ziele du verfolgst, aber selbst bei Läufern/Joggern nimmt die Muskelausdauer und die Ausdauer durch eine z.B...
  13. Nailyouh

    Döner :d

    Ich weiß nicht obs schonmal jemand geschrieben hat, aber ich finds Klasse. Also ich geh oftmals mit meine Kumpel zum Dönermann (: er bestellt sich halt ein Döner, und ich sage immer das ich es gerne in einer schale hätte mit bisschen salat und ohne sauce(also ohne Brot) :) Machen die auch...
  14. Nailyouh

    Wieder da mit ein bisschen was auf den Rippen :P

    AW: Wieder da mit ein bisschen was auf den Rippen :P Vielen dank =) Achjah es geht so verdammt gut =) Dritter Tag und schon wieder heute morgen auf 78 :D kann ja auch nur wieder wasser sein, ABER ES FÜHLT SICH GUT AN :D
  15. Nailyouh

    Neu bei Lidl

    AW: Neu bei Lidl Perfect muss mich am we betrinken :D hoffentlich gibt es den bei uns auch:) Danke
  16. Nailyouh

    Wieder da mit ein bisschen was auf den Rippen :P

    AW: Wieder da mit ein bisschen was auf den Rippen :P Danke :D
  17. Nailyouh

    Atkins und Mundgeruch?

    AW: Atkins und Mundgeruch? @madcap Wasser mit Gurke aromatisiert? erleutere das bitte :) Kling irgendwie strange aber Lecker. Ich persönlich hatte nicht das Problem mit dem Mundgeruch, sonder viel mehr mit meinem Schweiß geruch immer wenn ich "keton" im FS war habe ich nicht so toll gerochen...
  18. Nailyouh

    Uhu

    AW: Uhu Respekt =) Freut einen doch immer wieder sowas zu lesen (:
  19. Nailyouh

    South Beach klappt nicht

    AW: South Beach klappt nicht Warum nicht Atkins Ph. 1? 8-) Ist einfacher überschaubarer und effektiver :)
  20. Nailyouh

    Wieder da mit ein bisschen was auf den Rippen :P

    AW: Wieder da mit ein bisschen was auf den Rippen :P Danke für die netten antworten=) Also ich muss dazusagen, dass ich selber schuld war und auch zu süßem zum schluss gegriffen habe.. Ich habe mich im anschluss "Normal" ernährt(mit KH's) und es war super natürlich hab ich dazu auch sport...
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