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Aw: Wiso Soltte Man Kein Koffein Trinken Bei Atkins? Ja. Ist so wie so die beste Lösung. Ausprobieren. Nach einer gewissen Zeit schauen ob es sich aus negativ auswirkt. Ich habe allerdings durchgehend Kaffee, und Zuckerfreie Limonade getrunken. Das hat mich nicht aus der Bahn geworfen.

AW: Atkins Diät Muskelaufbau/Abbau Mit Atkins habe ich bisher keine Probleme, was das Training betrifft. Orientiere dich am besten daran, ob du dich steigern kannst. Wenn du dich steigern kannst, wenn auch nur leicht, dann baust du Muskelmasse auf. Die Atkins-Diät besteht hauptsächlich aus...

Aw: Wiso Soltte Man Kein Koffein Trinken Bei Atkins? Wie kommt es eigentlich zu dieser Annahme? Ich habe ein Buch über die Atkins-Diät. Darin steht dass es keinen Grund gibt auf Kaffee zu verzichten. Außerdem steht darin, dass koffein die Fettverbrennung LEICHT fördert. Kaffee soll man...

AW: Das halte ich nie und nimmer durch.. Okay... ich habe nur die ersten Sätze gelesen und muss auch nicht weiterlesen. Es gibt keinen Grund sich angegriffen zu fühlen und sich zu rechtfertigen.

AW: Pizza, Eis und Big Tasty Bacon !!!!! hää ? wie meinste das ^^. haben andere denn kein sozialleben ?

AW: Pizza, Eis und Big Tasty Bacon !!!!! Es werden Tage kommen, an denen es einfach zum Leben und Sozialleben dazu gehört mal mit Freunden Pizza zu essen oder bei ner Verabredung in einer Bar Cocktails zu trinken, an heißen Sommertagen ein Eis mit der Freundin oder dem Freund oder das...

AW: Das halte ich nie und nimmer durch.. Quatsch ist sowas sicherlich erstmal gar nicht. Ob jemand leidet und wie stark hängt immer von der Person ab und dessen Empfinden. Seine Ernährungsweise umzustellen und den Gedanken ab und zu zu haben, gewisse Dinge nicht essen zu dürfen, kann...

AW: Das halte ich nie und nimmer durch.. Das meiste was ich hier gelesen habe, sind stutzige Antworten auf jemanden der Motivation braucht. Fängt eine Person an, müssen die anderen nachhallen. Ist ja woanders nicht anders. Menschliche Psyche... lol. Ich kann es absolut verstehen dass nicht...

AW: Es geht wieder rauf ?! Ich habe mich heute schon gewogen und gesehen dass ich die 1,5 kg wieder weg hab. Ich war auf 75,9 kg. möglicher weise lag es tatsächlich an einer kombination aus stress und zu viel fertigwurstwaren.

Mit Xylithol gesüßte Kaugummis haben eigentlich 0 KH. Im Aktins Buch steht aber dass man jedes Kaugummi mit 1 g NKH berechnen soll. Macht ihr das denn so ? Bis jetzt habe ich das so gemacht. Aber die Diät macht ganz schön Mundgeruch ^^ und ich will die NKH nicht an Kaugummis verschwende xD

AW: Es geht wieder rauf ?! Ich bin 174 cm groß. Nein mein Ideal gewicht liegt bei etwa 66 kg. Allerdings habe ich auch etwas muskelmasse daher wären es 3 - 5 kg mehr als das ideal gewicht. und lange das gewicht war nicht lange auf 76 kg nicht. ich habe mich allerdings noch nicht gewogen, ich...

AW: Es geht wieder rauf ?! Nene hab da gemessen wo ich immer messe ^^ am Fett. knapp unterm bauchnabel, da wo der umfang am größten ist.

AW: Es geht wieder rauf ?! Vielen Dank für die Antworten. Ich achte einfach wieder genauer darauf. Um langsam festzustellen woran das liegen könnte. Ich bin 25 Jahre alt. Mache zur Zeit eine schulische Ausbildung. Für Sport habe ich zurzeit einfach keine Zeit. Das klingt unwarscheinlich, ist...

AW: Es geht wieder rauf ?! Ich kann ja mal ne liste für heute machen: 160 g Gouda, 2 Bratwürste, 2 hartgekochte Eier. Und gerade brate ich mir noch etwas Pures Hackfleisch in Oliven Öl.

AW: Es geht wieder rauf ?! hm... okay. Stress habe ich zurzeit sehr viel. Ich habe jeden Tag viel zutun ohne Pause. Schulstress. Dazu noch etwas privaten Stress. Ich achte nie auf die Kcal Menge. Bisher hats gut geklappt. Und ich esse wenn ich hunger habe. Und im Buch steht auch dass ich...

5. Woche... Phase 1 Durchgezogen. Ich habe anfangs stark abgenommen. von 87 kg auf 76 kg. Bauch umfang von 104 cm auf 91 cm. Ich halte mich weiterhin an die Ernährung. Nicht einmal gesündigt. Immer strikt an alles gehalten. Aber jetzt wo ich mich Wiege und Messe sagt die Waage 1.5 kg mehr und...

Hallo Leute, Sicherlich kann mir hier jemand verraten, woher ich Süßungsmittel wie Saccharin oder Xylitol bekomme. Am besten in flüssiger Form. Ich traue nämlich aus Erfahrung heraus nicht dem einfachen googlen.

Ich habe ein Buch von Atkins und darin steht: Phase 1 Sojamilch, ungesüßt. Ich habe ab und zu mal Sojamilch getrunken. Ich habe in den ersten 2 Wochen 7 Kg abgenommen.

sry für die zwei threads. und danke für die tolle auskunft.

Vielen Danke für die hilfreichen Antworten. Ab und zu mal etwas selber machen geht in ordnung. Aber Es passt einfach nicht in mein Leben zeitlich. Ich habe viele becihe zu füllen. Ich finde es selber auch sch**sse, dass das heute normal ist, sich so abzuhätzen. Aber nur so funktioniert es.