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AW: 15kg in 3 Monaten Tag 1 - 02.07.2012 schlecht geschlafen F: Butterbrezel M: Schinken-Käse-Croissant A:- Sport: geplant nach der Uni ca. 16 Uhr auf der Tartanbahn 15 Runden (sprich 6 km)

AW: 15kg in 3 Monaten So war grad mit ner Freundin joggen. ca. 8km in 35 minuten =) Sport für heute also abgehagt ;) Schönen Abend noch.

Vorstellung Hallo zusammen! Ich bin 21 Jahre alt, 1,63m groß und wiege derzeit knapp 75 kg. Bis Oktober will ich runter auf max. 60 kg. Der Plan Erste 2 Wochen (02. - 15. Juni 2012) Ernährung F: Nicht süß, kleine Portion M: Normal A: - - min. 3l pro tag - keine Süßigkeiten Sport -...

AW: Raus aus der Zuckersucht! Ihr habt recht... bis ich mich entscheiden hab und genügend informiert habe, werd ich einfach weiterhin hier jeden Tag, Essen, Schlaf und Sport notieren und vlt einen kommentar zum Tagesablauf machen. Grüße

AW: Raus aus der Zuckersucht! Ich nehm zum Arbeiten oft als Vesper Karottensticks mit Als Knabberei sind die ganz gut =) mandeln und macadamian? sind die nicht sehr sehr fettig?

AW: Raus aus der Zuckersucht! Hey miri, hast du vielleicht ein paar schnelle eiweißreiche, kohlenhydratarme Rezepttipps. Du muss wissen, ich koche sehr ungern und ein Fan von Gemüse bin ich auch nciht unbedingt.... Hab deine beträge in besagtem tagebuch immer gern gelesen udn als sehr hilfreich...

AW: Raus aus der Zuckersucht! Hey Zurich! Hab gelesen du willst abnehmen durch Atkin ohne Grünzeugs? Geht das? Grüße Catalea13

AW: Raus aus der Zuckersucht! Ja so grob schon,.... ich weiß ich bin nicht sonderlich gut im einhalten meines Plans bisher... heute hab ich den ganzen vormittag im Fitnessstudio an der theke gearbeitet... nur wasser und einen Apfel.... es gab nichts eiweißhaltiges mit wenig oder keinen...

AW: Raus aus der Zuckersucht! Tag 2 F: ist aus Zeitmangel flachgefallen M: Ein Schinken-Käse-Croissant (anstatt 2 :P) + 0,5l Wasser (medium) 16 Uhr: Flammkuchen selbstgemacht mit einem Freund, als Nachtisch: kleiner Fantasia-Joghurt (pfirsich) + 0,7 l A: 2 Erdbeeren genascht + 0,4 l Sport: 22...

AW: Raus aus der Zuckersucht! Hallo zusammen! Schön,dass sich so viele gemeldet haben =) Tag 1(gestern) F: naturjoghtrt mit apfel (granny smith) M: Putenfleisch angebraten mit karottensticks A: salzstängel beim Fussball und ein trinkjoghurt Sport: 1,5 h Zumba (sooooo anstrengend!!!)...

AW: Raus aus der Zuckersucht! Oje... ich bin zu blond für den Diät-Ticker...

Hallo zusammen! ich habe hier ein Tagebuch einer Mitstreiterin gelesen udn sie hat mich inspiriert und angeregt selbst diesem Forum beizutreten und hier ein Tagebuch anzulegen. Kein langes Vorgeplänkel: Ich bin zuckersüchtig und hab in den letzten 2 Jahren 20kg zugenommen. Regelmäßige...

:grin:hallo zusammen! Ich bin durch Zufall auf diese Forum gestoßen als ich den begriff "zuckersucht" gegooglet habe. nachdem ich den Beitrag gelesen hatte, war ich motiviert und interessiert. und jetzt bin ich hier!:grin: Ich bin 1,63 m groß, wiege derzeit 73 kg und würd das gern ändern...