Suchergebnisse

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
  1. K

    Können Appetitzügler abhänig machen?

    also geht carbbackloading lediglich für Muskelaufbau nicht aber für eine Diät? Ein Kumpel von mir nimmt damit gut ab :-)
  2. K

    Können Appetitzügler abhänig machen?

    puh ok, ich seh schon das damit also wirklich nicht zu spaßen ist! dachte immer das sowas eher harmlos ist und einfach so bissl nebenbei helfen kann. danke für eure Hilfe :-) @Laxx d.h. du isst 16:30 Uhr das erste mal und vorher von früh an, mal angenommen du stehst 6 Uhr auf 10h nix bis...
  3. K

    Können Appetitzügler abhänig machen?

    Ja, ich befinde mich auch in der. Ketose. Esse nur manchmal Haferkleie weil ich dachte das es den Hunger stillt. Soll ich das besser weglassen und ein Steak mehr essen? Was heißt IF?
  4. K

    Können Appetitzügler abhänig machen?

    ok, also lasse ich lieber die Finger davon. Hatte mir schon gedacht das es nicht gesund sein kann solche Präparate.. Gibt es denn irgendwelche Nahrungsmittel die sich positiv auf das Sättigungsgefühl auswirken, Fleisch mit viel Fett z.B.?
  5. K

    Können Appetitzügler abhänig machen?

    Hallo zusammen, bis zum Sommer wollte ich noch ein paar Kilo abnehmen. Normalerweise sind Diäten auch kein Problem für mich, habe da schon einiges durch. Seit kurzem muss ich jedoch in Schichten arbeiten und kriege mein Hungergefühl nicht mehr in den Griff.. Egal ob ich Proteinreich esse...
  6. K

    Atkins Diät Muskelaufbau/Abbau

    AW: Atkins Diät Muskelaufbau/Abbau Hey, ich gehe auch nicht unter meinen Grundumsatz, ich esse jeden Tag so an die 2200 kcal, denke damit liege ich ganz gut. Ich habe heute auch eine erste Steigerung nach einem Monat im Training vornehmen können. Ich denke jedoch das es nicht an einem...
  7. K

    Ausdauer/Krafttraining + Fettwaage

    AW: Ausdauer/Krafttraining + Fettwaage Hey, alles sehr interessant! wieviel gramm fett sollte ich also essen um meine muskeln otimal zu schützen und trotzdem zügig und gesund abzunehmen? welche Werte braucht ihr da von mir? danke und Grüße!
  8. K

    Wie schnell abnehmen ist gesund?

    AW: Wie schnell abnehmen ist gesund? hey, ich bin genau 1,80m und wiege noch genau 80kg. mein Grundumsatz liegt nach diesem Forum bei 1700 kcal, stimmt das? das kommt mir so wenig vor? ich habe bis jetzt immer so versucht knapp 2100 kcal zu essen. ich versuche auch jeden tag mindestens 1h...
  9. K

    Atkins Diät Muskelaufbau/Abbau

    AW: Atkins Diät Muskelaufbau/Abbau Hey, schon mal danke für die ganzen aufschlussreichen antworten! ;-) ich bin auch ganz zufrieden und das man nicht gleichzeitig muskeln aufbauen und fett abbauen kann ist zwar tragisch, aber leider nun mal so :-) das ist also definitiv noch eine marktlücke in...
  10. K

    Ausdauer/Krafttraining + Fettwaage

    AW: Ausdauer/Krafttraining + Fettwaage Hey, das finde ich sehr interessant! Kann mir jemand erklären warum die Ketonkörper die Muskeln vor dem Abbau schützen?
  11. K

    Wie schnell abnehmen ist gesund?

    Hey an alle! Ich habe 87,5kg(vor 3,5 Wochen) gewogen und bin jetzt auf knapp 80,5kg runter. Ich esse über dem GU und unter dem LU. Mache 3 mal die Woche Krafttraining im fitti und gehe ergänzend noch 2 mal joggen. Bis jetzt geht das Gewicht konstant schnell runter, das wird aber irgendwann...
  12. K

    Atkins Diät Muskelaufbau/Abbau

    AW: Atkins Diät Muskelaufbau/Abbau ist das wirklich so? aber irgendein schutzmechanismus muss es ja dafür geben.
  13. K

    Atkins Diät Muskelaufbau/Abbau

    AW: Atkins Diät Muskelaufbau/Abbau Schon mal danke, aber so richtig ist damit meine Frage nicht beantwortet :-( weiß denn niemand mehr darüber?
  14. K

    Atkins Diät Muskelaufbau/Abbau

    Hallo zusammen, ich bin 23 Jahre alt, 1,80m und wiege jetzt noch 82,3kg, vor 2,5 wochen noch 87,5kg. Ich betreibe seit gut 2 Jahren Kraftsport. Jedoch habe ich über den Winter ein bisschen ungehalten Kohlenhydrate in mein reingestopft - dazu noch Proteinshakes - naja was dann passiert ist ja...
  15. K

    Vorstellung des Obivanknobi

    Hallo zusammen, ich bin 23 Jahre alt, 1,80m und habe vor 2,5 Wochen noch 87,5kg gewogen - mittlerweile 82,3kg :lol: Seit dem mache ich auch die Atkins-Diät. Bis jetzt bin ich relativ zufrieden. Mein Anliegen ist folgendes: Ich mache seit gut 2 Jahren Kraftsport, also 3 bis 4 mal die Woche...
Oben