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Moin Experten, seit 4 Mon mache ich LowCarb und zwar angefangen mit KETO (6-7 Wochen) jetzt mache ich AD also von So bis Fr KETO und am Sa esse ich dann alles. Ca 3-4 Tage die Woche mache ich auch Sport (Freeletics/ CrossFit) die Kraft ist auch da. Jetzt kommts... abgenommen habe ich ca 5 kg...

Hallo, kennt jemand MACA, hat jemand schon mal damit Erfahrungen gemacht?

Hallo seit paar Tage bin ich auf eine Keto Diät. Mein Ziel ist ca. 5-7kg abzunehmen. Außer Diät mache ich auch Kraftsport jetzt auch Ganzkörpertraining, da man mehr kkal verbraucht. Training 3 Tage die Woche je. 50 min und 1-2 T. joggen also 1 Std 8 km.. Aber ich hab jetzt paar Fragen: 1 - Seit...

Hallo ich bin seit Heute hier angemeldet und möchte mich gleich Vorstellen... Meine Name ist Alex, bin 26 J. alt. Bin 187cm groß und 103kg also hab zwar bisschen Fett aber mit ganzem bin ich zufrieden :) Seit 10J. mache ich Sport aber nicht immer, so mal 1 Jahr non Stop dann aber 2-3 Mon...