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AW: Sheena's Tagebuch Vielen Dank für den Tipp! Leider muss ich zugeben: Jeder Tag ist zurzeit ein Fresstag. Ich komm gar nicht wieder rein. Ich fange schon beim Frühstück an zu fressen. Ich ärgere mich dann richtig aber mir knurrt irgendwie den ganzen Tag der Magen und ihr kennt ja sicher...

AW: Sheena's Tagebuch Sooo, ich bin zurück! Essenstechnisch war es in Spanien eine Katastrophe. Bin jetzt seit ein paar Tagen zurück und muss zugeben, dass ich nicht mehr reinkomme in die LC-Schiene. Habe mich jetzt deshalb hingesetzt und die nächste Woche geplant. Wohne zurzeit bei meinen...

AW: Sheena's Tagebuch Haha, das ist so ein kleiner Test von mir. Weil meine Waage ja doch macht was sie will, aber ich jeden Tag merke, wie mein Körper straffer wird. Also stecke ich mir hin und wieder mal den Finger in den Bauchnabel. Vor ein paar Monaten war der noch sehr tief - soll heißen...

AW: Sheena's Tagebuch Haha, aber was soll ich denn mit Barem wenn ich keine Zeit zum Ausgeben habe? ;) Also gestern war ich unvernünftig... Frühstück 2 Scheiben Eiweißbrot Butter Käse Mittag KEKSE Abend 500g Magerquark 2EL Walnußöl Zitronensaft Aber gar nicht so schlimm. Ich werd...

AW: Cryssias Welt Also ich habe gerade noch im Blog von Herrn Heizmann gelesen, dass man ruhig mal einen Tag etwas mehr essen soll. Solange man sich am nächsten Tag mehr Mühe gibt. Stoffwechsel durcheinander bringen und so.. ist ja auch hier keine Neuheit. Was ich damit sagen will: ich hoffe...

AW: Lisanne Oh oh, bist du am Wäscheständer hängen geblieben? =)

AW: Sheena's Tagebuch Hier noch meine Pläne von Mittwoch und Donnerstag Mittwoch Frühstück Shake aus 250g Magerquark gefrorenen Waldfrüchten etwas Kakaopulver Wasser Mandeln Leinsamen Mittag gebratene Zucchini / Aubergine Blumenkohlpüree Abend 500g Magerquark Zitronensaft Süßstoff Öl...

AW: Sheena's Tagebuch Ja, das sagt man immer so. Aber so schnell bauen Muskeln sich nicht auf - leider, haha. Kenne viele Bodybuilder und weiß, dass Männer, die viel schneller Muskeln aufbauen, sich den Hintern abtrainieren um über Monate ein paar kg Muskeln dazu zu bekommen. Eine Bekannte...

AW: Sheena's Tagebuch Mein Plan von gestern: Frühstück 1 Scheibe Eiweißbrot Butter Käse Mittag Shake aus 500g Magerquark gefrorene Beerenmischung etwas Agavendicksaft Milch + Wasser Mandeln Leinsamen Abend Rest vom Shake 2 Scheiben Eiweißbrot Butter 1 Scheibe Käse Sport: 45min Kraft und...

AW: Sheena's Tagebuch So, also heute Morgen war ich dann mal wieder mutig und habe mich auf die Waage gestellt: 66,8kg. Also ich muss ja zugeben, dass ich sehr enttäuscht bin. Ich habe in letzter Zeit zwar nicht LowCarb gegessen aber dafür sehr sehr wenig. Ich weiß natürlich nicht wie schnell...

AW: Cryssias Welt Haha, also dazu fällt mir ein, dass ich nach meinem wilden Tanzabend ganz füchterlichen Nackenmuskelkater habe :rotfl:

AW: Sheena's Tagebuch Vielen vielen lieben Dank! Ich hatte einen ganz wundervollen Geburtstag! Mit sehr viel Sekt aber einer durchtanzten Nacht! =) So, jetzt möchte ich endlich mal wieder Pläne schreiben! Das gabs heute: Frühstück 1 Scheibe Eiweißbrot etwas Butter 1 Scheibe Käse...

AW: Sheena's Tagebuch Hallo Lisanne! Ach, wie lieb, dass du an mich denkst! Inzwischen geht es mir wieder ein bisschen besser. Ich habe sehr viel zu tun, was mich sicher ablenkt. Ich freue mich auf die nächsten Wochen, da ich ja wieder einen Job in der Sonne haben werde. Wenn es im September...

AW: Sheena's Tagebuch Hallo Monky, das ist lieb von dir! Ich verstehe gerade die Welt einfach nicht mehr. Vertrauen ist ein Fremdwort geworden und ich weiß zurzeit noch gar nicht was aus mir werden soll. Aber es zeigt mir auch, dass ich mich zu sehr von ihm abhängig gemacht habe. Habe mein...

AW: Lisanne Gratulation zur Abnahme und natürlich zum Meilenstein! Sowas ist echt immer bewundernswert! Und obwohl du schon weg bist, wünsche ich dir eine ganz tolle Zeit im Urlaub! Lass es dir so richtig gut gehen!

AW: Sheena's Tagebuch Das ist lieb von dir, lisanne. Mir gehts überhaupt nicht gut. Ich esse nur das Allernötigste und weine den ganzen Tag. Die Hosen werden trotzdem nicht lockerer ;) Aber das ist mir gerade ziemlich egal. Ich sollte vielleicht erstmal mein Leben wieder auf die Reihe bekommen.

AW: Lisanne Lisanne, ich wünsche dir auch noch eine Riesenportion Motivation! Fitspiration ist eine gute Idee. Das schau ich mir auch gern an. So lange man sich bewusst ist, dass man seine eigene Traumfigur erreich möchte und nicht nur die Fitnessmodels, die man da so sieht. Allerdings gibts...

AW: Cryssias Welt Ich wünsche dir auch einen wunderschönen Urlaub! =)

AW: Sheena's Tagebuch Hallo ihr lieben... ich möchte ein kurzes Update geben und mich für einen kurzen Urlaub abmelden. Essen war in den letzten Tagen nicht nennenswert. Stecke auf einmal in einer riesen Beziehungskrise. Von den einen Tag auf den nächsten war alles nicht mehr so wie man...

AW: Sheena's Tagebuch Naja, ich möchte das ja nicht als Diät machen, sondern wirklich als normale Ernährungsform beibehalten. Ich kenne die Basics, ich habe viele Rezepte. In der Klausurenphase habe ich für 50g KH - Kochen genauso wenig Zeit wie für 5g KH ;) Und Hungern sollte man im besten...