Hi,
bin m, 180cm und wiege atm noch 104kg.
Ich habe mich bisher eigentlich nicht um mein Gewicht gerschert bzw. habe quasi keine ernsthaften Anstrengungen angestellt, um abzunehmen.
Habe vor ca. 6 Jahren mal mit Almased in 10 Tagen 10kg abgenommen, die ich auch 2-3 Jahre gehalten habe...