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Hallo an alle, die ihr Ziel erreicht haben und jetzt ihr Gewicht halten wollen. Geht es euch auch so: Ihr habt euerZielgewicht erreicht, nun kommt die eigentliche Herausforderung, das auch zu halten. Mir ist inzwischen klar, dass dies ein lebenslanger Prozess ist. Dass das sehr schwierig...

Was haltet ihr davon? http://web.de/magazine/gesundheit/ernaehrung/abnehmen/18981912-dickster-welt-tot-zone-diaet-schuld.html#.hero.Wie%20riskant%20ist%20die%20Zone-Di%C3%A4t?.286.344 LG Petra

Alles neu macht der Mai: "Wehret den Anfängen" heißt, ich will dieses Mal einer Zunahme rechtzeitig entgegenwirken, um nicht nach kurzer Zeit wieder bei 83kg zu landen. Was sind meine Ziele? - 1. Abnahme von ca. 4 Kilo, um U60 zu erreichen - 2. Halten von U60 dauerhaft Wie will ich...

Hallo, kennt sich jemand mit Vitaminen aus? Ich habe bis jetzt keine zusätzlichen Vitamine genommen, will mich aber verstärkt drum kümmern. Ich habe gelesen, dass insbesondere Vitamin D als Ergänzung wichtig sein soll, vor allem, wenn man über 60 ist und nicht bei jedem Wetter draußen im...

Edit: Update April 2014: Resumée: Ab August 2012: Beginn mit Atkins mit 80kg August bis Februar 1013: Ziel, 60 Kilo erreicht, konsequent Atkins, mit Kalorienbeschränkung Februar 2013 bis Juli 2013: um die 60 Kilo gehalten, allerdings mit Mühe Juli 2013 bis Januar 2014: Private Probleme, Abnahme...

Hallo, ich habe mich jetzt schon eine Weile hier im Forum umgeschaut, viel gelernt, viele gute Tipps bekommen. Vielleicht habe ich es übersehen, aber ich vermisse ein Unterforum oder einen Club, oder einen Thread von Leuten, die mehr als 20kg abgenommen haben und jetzt schon über einen längeren...

Hallo in die Runde, als Einstieg in mein schlankes Leben beginne ich auch ein Tagebuch. Wehmütig denke ich daran, dass ich vor 35 Jahren, meine erste Diät, übrigens Atkins, machte mit einem Gewicht, das heute mein Traumgewicht wäre, 60kg, bei einer Größevon 1,64. Damals fühlte ich mich...

Hallo liebe LeidensgenossInnen! Gibt es in diesem Forum eigentlich auchLeute meines Semesters? Ich bin jetzt 64 und habe 35 JahreAbnehm-Erfahrung. Wahrscheinlich gibt es keine Methode, die ich nichtschon versucht habe, immer mit Erfolg für eine Weile, aber dann,warum auch immer, ging es nicht...