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Ich verzichte momentan auf so einige Produkte, weil ich nicht weiß ob ich diese nun essen darf oder nicht, daher die Frage: Wenn ein Produkt aus der *erlaubten* Lebensmittelliste für Phase 1 z.Bsp. 3KH auf 100 Gramm hat und davon ein Teil Zucker ist, darf ich das dann essen oder nicht...

Hi, kennt jemand von euch die Nandos Soßen? Ich habe eine Flasche da, aber weiss nicht ob ich die essen darf, die Zutaten sind: Wasser, Weißweinessig, Zitronen, Zwiebeln, Salz, Serrano-Chillischoten, Sonnenblumenöl (3%), Cayennepfeffer, Paprikapulver, Birdeye-Chilli (Peri Peri), Knoblauch...

Soo ich habe mich jetzt auch mal dazu entschlossen ein Tagebuch hier zu führen :) Also wie Ihr an meinem Beitrittsdatum sehen könnt, ich bin neu hier im Forum (und super froh es gefunden zu haben - allein schon wegen der tollen Rezepte!), kurz zu mir: Ich bin 27 Jahre alt und wiege derzeit...

Hallo, heute ist mein 9. Tag von Atkins, ich esse sehr gerne Eier (auch vor Atkins) und bin ein großer Käsefan, Hähnchenbrust und Thunfisch esse ich auch gerne, also bietet sich Atkins für mich gut an! Habe aber ein paar Fragen: - Hier im Forum habe ich gelesen, dass ich so gut wie jede...

Hallo, ich bin nun seit 8 Tagen bei Atkins dabei, habe schon 2.5 Kilo verloren und gewöhne mich langsam, nach anfänglichen Schwierigkeiten, an die neue Ernährungsumstellung. Habe mich auch schon gründlich eingelesen, aber einiges muss ich dennoch nachlesen (wie z.Bsp. ob/wieviel Chillipulver...