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    Gewichtszunahme trotz Ketose

    AW: Gewichtszunahme trotz Ketose Hallöle.... Zitat: Bitte mal erklaeren :wink: Zitat: Kreuzheben 4 6-8 8-55 4 Saetze mit je 6-8 Wiederholungen? 55kg? Was ist 8-55? Sätze WH 6-8 geschaft 8 WH mit 55kg Ich mache nur selten Übungen an einer Maschine. Alles anderen übungen sind frei!
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    Gewichtszunahme trotz Ketose

    AW: Gewichtszunahme trotz Ketose Guten Morgen Flo... vielen Dank für den Hinweis:) Ich werde es einfach mal ausprobieren und das Eiweiß reduzieren und am WE keine Pause einlegen. Ich bin mir aber auch nicht ganz sicher ob ich mit den 1700 kcal richtig liege. Grundumsatz liegt bei ca. 2050...
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    Vorstellung von Mir =)

    AW: Vorstellung von Mir =) Herzlichwillkommen im Land der Ketos :grin: Viel Erfolg bei deinem Vorhaben
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    Gewichtszunahme trotz Ketose

    AW: Gewichtszunahme trotz Ketose Ich Messe momentan morgens und abends? Und die Anzeige ist unterschiedlich. Das Fett liegt durchschnittlich so bei 120g pro Tag
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    Gewichtszunahme trotz Ketose

    AW: Gewichtszunahme trotz Ketose Nicht wundern! Hatte Das training als Tabelle eingefügt, hat aber leider nicht geklappt wie ich es jetzt sehe.:(
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    Gewichtszunahme trotz Ketose

    AW: Gewichtszunahme trotz Ketose Hallo an Alle:grin: So viele Antworten und Fragen :shock:....vielen Dank schonmal für die Unterstützung!!! Vorab : heut früh zeigt die Waage wieder 112 kg an! Also will ich Euch mal einige Antworten liefern... 1. Mein Hosenbund hat sich leider auch wieder...
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    Gewichtszunahme trotz Ketose

    AW: Gewichtszunahme trotz Ketose Hallo Flo, danke für deine Antwort! Das habe ich schon geprüft und verschiedene Varianten der Ketose durchgemacht. Weniger Eiweiß mehr Fett oder die Kcal mal hoch mal weniger gesetzt. Trinke auch genug, ca 4 liter pro Tag, an Sporttagen mehr. Und da ich schon...
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    Gewichtszunahme trotz Ketose

    Hallo... ich brauche mal Eure Hilfe :help2: Ich weiß so langsam nämlich nicht mehr weiter. Im Winter 2012 habe ich mit der Ketogenen Ernährung angefangen und bis Oktober 2013 mein Gewicht von 129kg auf 105kg reduziert. Ich gehe 3x die Woche ins Fitnessstudio und mache Krafttraining und etwas...
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    Neustart 2013

    AW: Neustart 2013 Vielen Dank:grin:
  10. D

    Neustart 2013

    Und wieder jemand neu hier :grin: Ich habe seit Oktober durch die Ketose bereit 14 Kilo verloren und möchte dies gern verdoppeln und hoffe hier auf viele Informationen und Unterstützung. LG
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