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Nach zwei Wochen Phase 1 bin ich hoch motiviert besonders weil bis auf meine Freundin jeder skeptisch war und aktins als blödsinnig, ungesund und gefährlich abgetan haben. Ich bin inzwischen voll überzeugt und die Meinung im Bekanntenkreis scheint sich langsam zu wandeln. Bis auf eine...

Das erste Zwischenziel hab ich nach nur einer Woche erreicht Hatte eigentlich zwei eingeplant Naja, umso besser Endlich UHU 5.2 kg in nur einer Woche :grin: Wenn das annähernd so weiter geht brauch ich doch keine neuen Klamotten für Wacken 8-) lg/

Moin, Da ich leider heute erfahren musste das viele alte Hasen keine Lust mehr haben Fragen von Neuankömmlingen zu beantworten weil die Frage ja schon irgendwann mal gestellt wurde, möchte ich hier einen kleinen Club eröffnen für Leute die ab Januar dabei sind. Hier können wir dann Anfänger...

Moin, hab die Nährwerttabelle "Mundgerecht" Dort steht zum Beispiel das frischer Grünkohl deutlich mehr Ballaststoffe hat als Kohlenhydrate. Warum muss ich mir jetzt 1,8 g Kohlenhydrate anrechnen? (laut der hier veröffentlichen Tabelle) Es geht doch lediglich um die Nettokohlenhydrate, also...

29.11.12 Hurra, hab das Buch von Allan Carr gelesen und bin schon mal Nichtraucher. Da ich Sonntag nach Gran Canaria fliege werde ich mich nur mit der Theorie meiner neuen Ernährung beschäftigen. Ganz klassisch geht es bei mir am 01 Jan los Lg / Olaf

Nochmals moin moin Denn mal ne kurze Vorstellung von mir : Bin m, 46 jahre, 178 cm momentan knappe 100 kg die aber im Dezember noch steigerungswürdig sind. Fahre Sonntag in Urlaub und hab zwei aktins Bücher im Gepäck. Werde erst im Januar anfangen und werd mich erstmal einlesen Gleich...