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Hallo, hat hier jemand wie ich Hashimoto mit Unterfunktion der Schilddrüse und Übergewicht ? ich weiß nicht, welche Form der Ernährung für Hashis passt - habe aber gelesen, das KH arme Ernährung besser sein soll als normale Reduktion. Welche Form habt ihr gewählt und habt ihr damit Erfolg? lg...

Hallo ;) also - ich bin weiblich, 50 jahre alt und habe ca. 10-15 kg Übergewicht. Ich suche eine Ernährungsform ( keine Diät) mit der ich langfristig ein Gewicht erreichen und halten kann, das meiner Vorstellung entspricht. Ich bin 159 cm klein und wiege 78 kg - mein Ziel ist ca. 65-70 kg auch...