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AW: Soeben begonnen, aber leider erreiche ich Heute die tgl. Kohlenhydrate nicht mehr gute idee kann ein moderator das thema verschieben in die richtige gruppe, danke das wäre nett

AW: Soeben begonnen, aber leider erreiche ich Heute die tgl. Kohlenhydrate nicht mehr mist 400gr mehr :(

AW: Soeben begonnen, aber leider erreiche ich Heute die tgl. Kohlenhydrate nicht mehr so hab mir jetzt auch so nen ticker zu gelegt mal schauen

AW: Es klappt einfach nicht mehr runter...es geht wieder rauf!! =/ fang nochmal ganz von vorne an mit p1 , haste dir mal nen plan gemacht was du tgl essen darfst und was du davon gegessen hast???

AW: Soeben begonnen, aber leider erreiche ich Heute die tgl. Kohlenhydrate nicht mehr ahh ok, weil irgendwo hier was gelesen hab, aber frag nicht wo :( das alter :(

AW: Soeben begonnen, aber leider erreiche ich Heute die tgl. Kohlenhydrate nicht mehr sagtmal ist ente gebraten vom chinesen erlaubt in p1, wenn ich kein gemüse dazu esse und den reiß weglasse und stattdessen mir paar kirschtomaten und salat dazu mache? darf man die haut mit essen oder weglassen?

AW: Kohlehydrate und schlecht drauf? ich bin zwar ist 3 tage dabei, aber ich bin auch richtig ausgeflippt wenn ich nicht rechtzeitig was fettiges oder süsses zu essen bekommen hab. seit dienstag ist bei mir der hunger auf süsses weg. und ich bin ganz entspannt, gut 1-2 ausraster tgl :=), wusa

AW: Soeben begonnen, aber leider erreiche ich Heute die tgl. Kohlenhydrate nicht mehr so heute morgen gabs lachs, mit käse und ner halben tasse gurken scheiben. zu mittag habe ich mir 2 kleine putensteaks selbst gewürzt mit jeweils 1 tomaten scheibe und jeweils 1 halbe käse scheibe als...

AW: Soeben begonnen, aber leider erreiche ich Heute die tgl. Kohlenhydrate nicht mehr soderle mein schlaues buch hat gesagt frisches rinderhack kann man acuh essen, gut gelesen und getan, das hackfleisch bißchen mit pfeffer und ganz wenig salz gewürzt, 1 el zwiebel dazu und ab in die pfanne als...

AW: Soeben begonnen, aber leider erreiche ich Heute die tgl. Kohlenhydrate nicht mehr ok dann schränke ich mich noch mehr mit der bewegung ein :) naja aber meine 4 hunde müssen trotzdem spazieren gehen, zur not können sie mich ja ziehen :) aber mal was anderes ich habe heute mittag bei meinem...

AW: Soeben begonnen, aber leider erreiche ich Heute die tgl. Kohlenhydrate nicht mehr danke dir matthias, jetzt mal was anderes heute habe zum frühstück 2 spiegeleier, 1 würstchen und 5 kirschtomaten gegessen. aber irgendwie ist mir den ganze morgen leicht schwindlig? legt sich das wieder...

AW: Es scheint zu klappen. ich bin noch ziemlich unwissend was ist ein ketostick und für was ist das gut?

AW: Soeben begonnen, aber leider erreiche ich Heute die tgl. Kohlenhydrate nicht mehr sagt mal musstet ihr am ersten tag auch ständig aufs klo rennen :( ich war heute mindestens gefühlte male auf dem klo :(. ist wohl das wasser das ich trinke das wieder raus will, wobei ich trinke ja auch so...

AW: Soeben begonnen, aber leider erreiche ich Heute die tgl. Kohlenhydrate nicht mehr oki danke für die info bis jetzt klappt es recht am heutigen tag

AW: Soeben begonnen, aber leider erreiche ich Heute die tgl. Kohlenhydrate nicht mehr Ich habe mir jetzt aus meinem Buch und aus den dort zur Verfügung stehenden Zutaten für die P1, mir einen Plan für die nächsten 4 Tage erstmal zusammengestellt. Da einige von den Zutaten in den Rezepten nicht...

AW: Soeben begonnen, aber leider erreiche ich Heute die tgl. Kohlenhydrate nicht mehr Danke Euch, da hab ich ja den richtigen Salat (Feldsalalt) gekauft :)

Hallo Ihr lieben, so ich habe eben angefangen mit der Einleitungsdiät. Jetzt habe ich ein paar Fragen: 20 Kohlenhydraten täglich aufgeteilt auf den ganzen Tag (Frühstück, Mittagsessen, Abendessen und Snacks zwischen durch) Habe ich das so richtig verstanden? Jetzt meine zweite Frage...

Hallo Ihr lieben, ich habe mir an Silvester das Buch "Die aktuelle Atkins-Diät: Das Erfolgsprogramm von Ärzten optimiert" bestellt :smile: ich bin gerade fleissig am lesen und bin jetzt bei der Phase 1 "Einleitungsdiät" angekommen. Bevor ich damit anfange werde ich nochmal meinen Hausarzt...