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Hi, Wie ich ausn Regelwerk entnommen habe muss man sich vorstellen. Okay Also Ich bin da flo aus Wien, 22 Jahre Jung und für meine 1 Meter 71 mit 80kg eindeutig zu schwer... Auf diesen weg suche ich die ideale Ernährungumstellung für mich und meinen Körper. Was vl noch erwähnenswert ist...