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So, ich ernähre mich jetzt seit fast 3 Monaten nach Atkins Phase 1. Okay, mal eine Zeit lang mit Stevia, dann ohne...bei mir tut sich auf der Waage leider nicht wirklich was :/. Irgendwie funktioniert das bei mir nicht, ich weiß auch nicht -.- und mein Heißhunger auf normale Sachen verschwindet...

AW: Polaroid89 - Hilfe - weitermachen??? Gewicht heute: 52,9 kg Brunch: 100g Nürnberger Würstchen 1 KH (348*) 2 Stück Schmelzkäse 2 KH (140) 3 KH für Tee Mittag: 2 EL Olivenöl 0 KH (200) 2 Stück Schmelzkäse 2 KH (140) 2 Dosen Thunfisch 0 KH (120) Abendessen: 200g...

AW: Polaroid89 - Hilfe - weitermachen??? Gewicht heute: 53 kg Atkins Tag 1: Frühstück: 1 Ei 0,7 KH (100) 1 Stück Schmelzkäse 1 KH (80) 25g Nüsse 2,4 KH (174) Mittag: 1 Stück Schmelzkäse 1 KH (80) 200g Oliventofu 4,6 KH (200) 200g Hühnerbrust 0 KH (210) 1 TL Grillgewürz 0,6...

AW: Polaroid89 - Hilfe - weitermachen??? Gewicht heute: 52,9 kg :/ Frühstück: 1 Ei 0,7 KH (100) 25g Schinkenspeck 0 KH (78*) 3 KH für Tee 1 Avocado 1 KH (543) Mittagessen: 750ml Sojamilch 1,5 KH ungesüßt (233) 50g Sauerrahm 1,6 KH (81) 50g Schmelzkäse 2 KH (140) 120g...

AW: Polaroid89 - Hilfe - weitermachen??? Gewicht heute: 53,3!!! -.- Frühstück: 1 Ei 0,7 KH (100) 25g Schinkenspeck 0 KH (78*) 3 KH für Tee Mittagessen: 100g Oliventofu 2,3 (100) 1 EL Olivenöl 0 KH (100) 25g Parmaschinken 0 KH (59) Mittagessen 2: 100g Oliventofu 2,3 KH...

AW: Polaroid89 - Hilfe - weitermachen??? Nope sry, hab normales genommen - aber du brauchst iwas das dasganze Zeug bindet, sonst zerfällst wie bei mir :(

AW: Was mach ich falsch :/ ? Okay :.( ...danke

AW: Was mach ich falsch :/ ? Mäh :( ... aber mit leckerem fetten Zeug signalisiert man das schon? :( Genussvoll abnehmen ist also eine Illusion? -.- Hier schreiben doch voll viele, dass sie literweise Cola Light getrunken haben und trotzdem abnehmen :,( Und Stevia geht ja auch nicht auf den...

AW: Was mach ich falsch :/ ? Aber mein Stoffwechsel wird doch einen deutlichen Unterschied zwischen Ricotta mit Stevia und einem wahren Mouse au Chocolat kennen? Das andere ist ja nicht wirklich eine Süßigkeit - sondern nur ein Käse der umfunktioniert wurde... Sonst könnte ich ja auch keinen...

AW: Was mach ich falsch :/ ? Aber ich habe jede Kleinigkeit bei den KHs und kcals mitgezählt...

So, meine DA ist endlich zu Ende. Nun hab ich endlich Zeit ein Buch zu Low Carb zu lesen ^^. Inzwischen hab ich mich Atkins Phase 1 - ähnlich ernährt. Nur 20g KH und um die 1400 kcal gegessen (Grundumsatz ist bei mir iwas mit 1360 oder so). Zum Sport bin ich dank der DA nicht gekommen, dass soll...

AW: Polaroid89 - Hilfe - weitermachen??? Hatte gestern dann noch voll den Fressanfall -.- Gewicht heute: 52,9 Kg Frühstück: 2 Eier 1,4 KH (200) 3 KH für Tee 25g Schinkenspeck 0 KH (78*) Mittagessen: 75g Chorizo 0,8 KH (375) 100g Oliventofu 2,3 (100) 1 TL Olivenöl 0 KH (100)...

AW: Polaroid89 - Hilfe - weitermachen??? Gewicht heute: 52,9 kg -.- Frühstück: 1 Ei 0,7 KH (100) 25g Schinkenspeck 0 KH (78*) 3 KH für Tee Mittagessen: 150g geräuchertes Tofu 2,1 KH (195) 50g Parmaschinken 0 KH (117) 1 grüner Paprika 3 KH (21) 1 EL Olivenöl 0 KH (100) 1/2 TL...

AW: Polaroid89 - Hilfe - weitermachen??? Gewicht heute: 52,4 -.- - WIESO GEHT DA NICHTS WEITER??! Frühstück: 1 Ei 0,7 KH (100) 25g Schinkenspeck 0 KH (78) Jause: 125g Ricotta 3,8 KH (188*) 1 TL Zimt 1,8 KH (8*) 3 KH für Tee Mittagessen: 1 Dose Thunfisch 0 KH (65) 1 EL...

AW: Polaroid89 - Hilfe - weitermachen??? Gewicht: 52,4 kg -.- Frühstück: LC Mandel-Pfannkuchen mit Apfelstrudelcreme gefüllt: 40g Mandelmehl 4 KH (280) 1 Ei 0,7 KH (100) 1 Dotter 0,4 (70) 100ml Sojamilch 0,2 (30) 10g Sojamarine 0 KH (35) 125g Ricotta 3,8 KH (188*) 1 TL...

AW: Polaroid89 - Hilfe - weitermachen??? Gewicht heute: 51,9 :) Frühstück: 200g Buttergemüse 11,6 KH (130) 1 Ei 0,7 KH (100) 1 Stück Schmelzkäse 1 KH (70) 3 KH für Tee Mittag: 200g Oliventofu 4,6 KH (200) 1 EL Olivenöl 0 KH (100) 30g Vogerlsalat 0,5 KH (5) 25g Schinkenspeck...

AW: Polaroid89 - Hilfe - weitermachen??? Gestern hab ich böse über die Strenge geschlagen, heute versuch ich mich deshalb einzuhalten ;) Frühstück: 2 Eier 1,4 KH (200) 25g Speck 0 KH (100) Mittagessen: 180g Ziegenkäse ca. 1,3 KH (288*) 1 Dose Thunfisch 0 KH (80) 1 TL Olivenöl 0...

AW: Polaroid89 - Hilfe - weitermachen??? Gewicht heute: 52,1 kg :D Frühstück: 25g Schinkenspeck 0 KH (100) 1 Ei 0,7 KH (100) Tee den ganzen Tag 3 KH Mittag: 110g Hühnerbrust 0 KH (180) 300g Buttergemüse 17,4 KH (270) 1 Stück Schmelzkäse 1 KH (80) Jause: 1 Mozzarella 0...

AW: Polaroid89 - Hilfe - weitermachen??? Gewicht heute: 53,3 :O Frühstück: 1 Ei 0,7 KH (100) 20g Salami 0 KH (80) 3 KH für Tee Jause: 1 Stück Schmelzkäse 1 KH (80) 150g Gurke 3,2 KH (20) Mittagessen: 25g Schinkenspeck 0 KH (100) 1 Ei 0,7 KH (100) Jause: 2 zuckerfreie...

AW: Polaroid89 - Hilfe - weitermachen??? Gewicht heute: 52,9 Kilo - quasi wieder beim Ausgangsgewicht -.- Ab heute wird sich zusammengerissen! Frühstück: 1 LC Brötchen 10 KH (235) 100g Räucherlachs 0 KH (180) 20g Tafelkren 1,1 KH (22) 20g Soja-Magarine 0 KH (70) 3 KH für Tee 1...