also ich bin ja jetzt seit OKT 03 dabei und hab juute erfolge erziehlt....AAABER! ich war vor 4 wochen ne woche in LLORET und habe da natürlich auf Kalorien,KHs, und alles mögliche einen Scheiss gegeben!
vorher habe ich eine KH-Gewöhnungsphase gemacht... 3 wochen lang mit 100-300g KH ( ums...