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Ketoforum

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  1. D

    Hilfe!! Krieg es nicht mehr hin!!!

    also ich bin ja jetzt seit OKT 03 dabei und hab juute erfolge erziehlt....AAABER! ich war vor 4 wochen ne woche in LLORET und habe da natürlich auf Kalorien,KHs, und alles mögliche einen Scheiss gegeben! vorher habe ich eine KH-Gewöhnungsphase gemacht... 3 wochen lang mit 100-300g KH ( ums...
  2. D

    KFA und andere fragen!

    also 1. wo kann ich meinen KFA messen lassen?? hab weder die möglichkeit zuhause noch im studio!! wäre mir recht wichtig!!! 2. da sich im moment nicht viel tut in sachen fettabbau habe ich mir überlegt mal 1-2 wochen ad pause zu machen und in der zeit eine Normale ernährung (ich sach mal...
  3. D

    EiweissShake- SUPER LECKER!!!! / Phase I

    ich habe mal ein bisschen rumprobiert... milch bei atkins ist ja nicht so dolle wegen den khs...soja milch hat auch viele und is mir zu teuer! mit wasser schmeckt das zeug zum KOOTZEN! aber jetzt habe ich meinen absoluten Favourite-Shake!!!!!!! 0,5 l kaffee (am besten crema bar cafe)...
  4. D

    Übles Problem...HILFE!?!?!

    ich hab AUF EINMAL ein riesiges problem... 10 monate lang hat alles geklappt ohne KH... und auf einmal krige ich einen unwiderstehlichen heisshunger...nein...nicht auf schoko, brot, mc donald pizza....auf Äpfel!!! ich essen den ganzen tag keine khs...alles kein problem... komme abends nach...
  5. D

    wie gehts weiter nach der Diät!?!?

    also...da ich ja schon seit oktober 03 dabei bin (-35kg) kommen ich laaaangsam zum ziel! ich will jetzt erstmal weiter machen bis mitte juni! dann würde ich gerne wieder muskelnaufbauen bzw. den Körperfettgehalt beibehalten! und auch wieder KH essen! nur wie mache ich das ohne wieder fett...
  6. D

    Was Essen an Ladetagen?!

    was esst ihr so an euren ladetagen?! ist alles erlaubt!?!?
  7. D

    WICHTIG! Muskelaufbau während diät??Bitte um Hilfe!!!

    also! ich mache seit oktober 03 keto! habe 35 kg runter!! jetzt würde ich gerne wieder ein bisschen an masse zulegen ! das problem was ich da sehe ist ...ICH WILL AUF KEINEN FALL VORM SOMMER NOCH FETT ZULEGEN!!!!!!!!!!!!!!!!!! ist es möglich trotz kalorein defizit und ernährung ohne...
  8. D

    Fibo 2004

    wer geht dahin?!? und wann?!? meint ihr es gibt da neue infos, neu sachen,.... in sachen low carb!!??
  9. D

    Hallo an alle!!

    hallo an alle! danke an lusche für die PM ....geiles forum!! also...ich bin der daCaMo komme aus gelsenkirchen! mache seit oktober Keto/ad und hab ca. 30kg runter!! grösse: 193cm gewicht: 93 kg KFA: ??
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