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Hallo zusammen, nachdem ich anfangs ganz gut abgenommen habe(2,5 kg),geht es jetzt schon wieder bergauf. Habe an Wochenende Blumenkohl und Bohnen gegessen, Zuviele Kohlehydrate??? Laut Fddp-nein ! 6,3 g und 18,4 g kh. Weiss nicht so recht weiter. LG Iris:help11:

AW: Nacos Tagebuch Ich schaffe es Das ist zwar sehr schade,aber ich glaube bestimmt das du das nochmal schaffst. Drück ganz fest die Daumen;) ;) ;) LG Iris

AW: Diesmal will ich`s wissen Hi, Gestern zu mir genommen. 2187 kal 187,8 g fett 11 kh 113,8 g eiweiss Nach einer Woche 2,5 kg abgenommen. bye:grin:

AW: Eiscafes Tagebuch Hi, dein Grundumsatz stand so bei fddp, ich hab ihn nicht ausgerechnet. Will doch hoffen,das die wissen was sie schreiben,sonst würde das bei mir ja auch nicht stimmen:help11: Cu Iris

AW: Eiscafes Tagebuch Moin,moin und erstmal Glückwunsch zu deinem bisherigen Erfolg.:lol: Ich denke das Du eher zuwenig isst,du liegst ja 1100 kal unter deinem Grundumsatz.Bist du denn immer satt?Trinkst du genug Wasser? LG Iris

AW: Diesmal will ich`s wissen Futterplan für heute morgens: Rühreier,Würstchen mittags: putengeschnetzeltes mit Champignons und ein bisschen Sahne Abends : kein Hunger-ein paar Schweinekrusten 1952 kal 203,8g Fett 16,3 kh 184,4 g Eiweiss Gute nacht;)

AW: "Drückmal bitte einer die Rückspultaste" oder auch "Ich hol mir meinen Körper zur Hallo Larissa, ich wünsch dir viel Erfolg und Durchaltevermögen.;) Hab letzte Woche mit atkins angefangen und bis jetzt läufts sehr ordentlich. Cu:winke: , bis bald mal Iris

AW: Diesmal will ich`s wissen Hallo zusammen, hab den Tag gestern geschafft,wenn auch sehr schlecht, Der Hund ist begraben und nun muss ich nach vorne schauen. Aber nun zum Abnehmen. Gewicht 90,6 kg Das sind in knapp einer Woche also 2,5 kg weniger. :eek: Wie gesagt komm nicht in den...

AW: Diesmal will ich`s wissen Danke Mathias, ja mir ist schon ganz schlecht. Aber es nützt ja leider nichts,wollte es eigentlich schon letzte Woche machen,aber der Tierarzt hat mich "überzeugt" es nochmal mit Spritzen und einer Infusion zu versuchen.:rolleyes: Hat meiner Meinung nach gar...

AW: Diesmal will ich`s wissen Hallo Tag 4 ,Gewicht 91,5 kg. Bin noch immer zu dämlich für den Ticker. Hoffe das ich es weiterhin gut durchhalte, muss morgen meinen Hund einschläfern lassen. :cry: :cry: :cry: Morgens: 3 Eier,Speck,Salatgurke Mittags: Entenbrust,Kräuterbutter,Feldsalat...

AW: 10 Tage Atkins und ich bin begeistert! Hallo Cherry, Glückwunsch zu deinem Ergebnis;) .Hoffe auch das es für Dich so weitergeht. Hab erst vor 3 Tagen angefangen aber fühle mich auch total gut und 1,1kg sind anscheinend auch schon verschwunden. Schönen Sonntag Iris8-)

AW: Diesmal will ich`s wissen So, nun mal weiter mit meinem Fp. Mittags : 200g Tatar,1 Zwiebel, Feldsalat, Champignons,Vinaigrette. Abends : Feldsalat, 2 Eier, Vinaigrette +Parmesan. 1602 kal 123,6 g Fett 9 g kh 127,6 g Eiweiss Ketose beginnt auch,also bin ich alles in allem sehr...

AW: Diesmal will ich`s wissen Hallo Michael, ja scheint zu klappen.Wobei ich echt erstaunt bin bei der Einfuhr:shock: . Schlaf im Moment nurnicht so gut,aber das soll sich ja wieder ändern. LG Iris;)

AW: Diesmal will ich`s wissen Guten Morgen, trotz allem es funktioniert. Gewicht 92,0. bin leider zu dämlich für den Ticker,komm da einfach nicht rein. Frühstück und Snack: 2 Eier,2 ScheibenLachs,Gurke Stück Parmesan,1/2 Acocado Bis später Iris

AW: Diesmal will ich`s wissen Dann mal weiter mit meinem Gefutter. Mittags: 1/2 Hähnchen Salat Kirschtomaten,Oliven Abends: Stückchen Parmesan,geräucherter Lachs,Ei. 2146kcal:cry: 183,6 g Fett 12,5 g kh 168,3 Eiweiss Wo kommen denn bloß die ganzen Kalorien her...

AW: Bahlsen-Keks gestohlen Hallo, bin mir auch nicht ganz sicher,aber ich glaube das ich die ganze Geschichte doch mehr lustig finde als kriminell. Nun ist er ja auch wieder da! LG Iris:lol:

AW: Diesmal will ich`s wissen Hallo zusammen, heute Tag 2. Leichte Kopfschmerzen,kenn ich sonst überhauptnicht(ausser gesumpft,lol). Frühstück und Snack: Würstchen,3Rühreier,bisschen Paprika,1 El Olivenöl, Mayonaise. 1Stückchen...

AW: Diesmal will ich`s wissen Hallo coffee, dann will ich mal beginnen. Frühstück:2 Rühreier,Würstchen bisschen Paprika. Snack:1 Stück Parmesan,1/2 Avocado. Mittag:200g Hähnchenbrust,Eisbergsalat mit 5 Kirschtomaten und ein paar Oliven,Vinaigrette- Abends:200g...

Hallo, ich stelle mich nochmal kurz vor. Ich heisse Iris und habe mir eiskalt vorgenommen in den nächsten Monaten abzunehmen. Heute war mein erster Tag mit Atkins und Phase 1. Laut fddp habe ich heute 1600 kcal 130,5 gr Fett 19 gr kh 133 gr Eiweiss zu mir genommen. Dazu hab ich einen Becher...

Danke... Hallo Aprikose, vielen Dank für deine guten Wünsche. Im Endeffekt 28kg,wow hört sich das riesig an. Na,mal sehen wie es läuft. Werde heute abend mal schreiben was ich gegessen habe und bin gespannt ob das alles richtig war. LG Iris:shock: