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Ja das habe ich auch schon bemerkt. Wäre auch gerne so, dass ich es knallhart durchziehe. Meine Mama hat vor 3 Jahren ihre Ernährung mit Atkins umgestellt und gehört auch zu denen, die rigoros sind und es durchziehen. Mit so jemandem im Haushalt und in der Familie ärgere ich mich dann noch...

Liebe Stolli, es tut immer gut zu hören, dass es anderen genauso geht wie mir. Heute hält sich die Lust auf Süßes zum Glück in Grenzen. Aber der Vorschlag mit der Schoki ist auch gut Liebe Grüße

Hey @Michael62 Hat dich in deiner Anfangsphase nie die Lust nach etwas Süßem gepackt? Und wenn ja, warst du dann immer standhaft oder wie bist du die Nascherei dann umgangen? Ich wäre es ja wirklich auch gerne, aber wohl nicht genug, denn immer wieder hör ich das Stimmchen, das sagt, Schokolade...

Guten Abend ihr Lieben, also, Mandelmus und ich werden keine Freunde. Habe heute besagtes Mus mit Backkako und etwas Süßstoff verührt und wollte mir das schmecken lassen, aber leider hat das meinen Geschmack gar nicht getroffen. Die Konsistens michte ich nicht. Werde es morgen oder am Sonntag...

Halloo, mein Fazit des gestrigen Tages: Ich muss mehr planen und mich auf alle Eventualitäten vorbereiten. Nachdem mich gestern wieder die unbändige Lust auf Süßes überkommen hat und ich wieder nicht widerstehen konnte Schokolade zu essen, bin ich heute Morgen gleich los und hab mir...

Halloo, ich bin euch und mir den Eintrag von gestern schuldig :) Mehr als zu erzählen was ich gestern und heute zu mir genommen habe gibt es eigentlich nicht. Beide Tage sind super verlaufen. Ich habe alles aufgeschrieben, habe keine Süßigkeiten gegessen *juhu* und auch was das trinken angeht...

Guten Abend, Na das hat ja heute super begonnen. Ich war top motiviert in der Früh, ist man ja immer, wenn man quasi "neu anfängt". Zum Frühstück (ca 9 Uhr) gab es deshalb gleich mal 50 g Bacon (13 g Fett) 1 Ei (5 g Fett) eine Scheibe Grünländer (4,5 g Fett) und 6 g Majonnaise dazu (5 g Fett)...

"Wenn man was verändern will, muss man darüber sprechen" - Diesen Satz habe ich erst kürzlich wo gelesen und er passt genau zu meiner neuen Lebenseinstellung. Viel zu lange war ich unehrlich zu mir selbst. Mit Unehrlichkeit meine ich nicht dass ich bewusst geschwindelt habe, sondern, dass ich...

@Fussel reloaded Ja da hast du vollkommen recht :) Werd da nochmal intensiver drüber nachdenken was du geschrieben hast (merke aber auch jetzt schon wie sich mein Körper verändert) Ich muss jetzt auch erst einmal wieder ein rationales und normales Essverhalten entwickeln und da hilft mir...

Vor 7 Jahren. Als ich in die heiße Phase vom Sbitur gekommen und anschließend zum Studieren weggegangen bin würde mein Essen maßlos und ich hab mir die Pfunde angefressen. Ich fühle mich einfach sehr schlank sehr wohl, deshalb möchte ich gerne wieder zu dem Gewicht zurück. Dann werde ich die...

@Mausal Also, bewegen tu ich mich gar nicht was Sport angeht. Ich fahr alles mit dem Fahrrad und schau halt, dass ich im Alltag beispielsweise Treppen steige anstelle vom Aufzug :) Achja und mein jetziges Gewicht hab ich nachgetragen Ich muss aber wirklich sagen, dass ich mit den Kalorien ganz...

Ok Das Problem wird dann aber werden - wenn ich die Fettzufuhr steigere - dass ich über meine kcal komme, die ich am Tag verbrauchen will.

Danke für die Tipps. Eine Frage habe ich aber, du meinst, ich soll die Eiweißzufuhr vermindern. Aber was soll ich denn dann hauptsächlich essen? In jedem Fleisch, Käse, Ei ist nun mal viel Eiweiß enthalten. Oder geht es dabei jetzt wirklich um die Menge. Das heißt ich reduziere beispielsweise...

Hallo ihr Lieben, Mach jetzt seit ca einer Woche Atkins und hätte jetzt gerne mal ein Feedback von euch, was ihr denn zu meiner Mahlzeitengestaltung sagt. Hab einen Tag genommen,weil jeder ungefähr gleich aussieht. Morgens 20 g Rama 2 Eier 2g Kh 40 g Katenschinken Kaffee mit 3 Süßstoff und...

Vielen Dank für eure Tipps und Anregungen :)

@tiga: dadurch dass ich den ganzen Tag nicht viel gegessen habe, hatte ich am Abend einfach sehr wenig Hunger und war deshalb auch schon satt nach der Hähnchenbrust, aber zufrieden hat mich der gestrige Tag im Gesamten einfach nicht gemacht Bin heut aber schon wieder ganz brav und halt mich an...

Hallo Gestern war irgendwie nicht mein Abend. Ich war den ganzen Tag unterwegs und hatte nicht wirklich Zeit richtig Mittag zu essen, es gab über den Tag verteilt immer wieder nur Käsewürfel und Gurkenstücke, weil keine Zeit für mehr war. Am Abend zuhause habe ich mir dann zwar Hähnchenbrust...

Ok, dann werd ich einfach mal austesten wieviel ich brauche und wieviel genug sind Danke für die raschen Antworten!

Hallo, so mein erster richtiger Tag mit Atkins ist rum und ich muss sagen, ich empfinde die 20 KH als wirklich sehr viel. Bin heute morgen aufgewacht und hatte überhaupt keinen Hunger, weil ich doch noch recht voll von gestern war. Mein Tag bestand gestern aus 3 Hauptmahlzeiten und einem Snack...

Vielen Dank fürs schnelle Antworten und die Hilfe! :-) Ich würde das Rechnen wirklich gerne lassen, allerdings vertrau ich mir selbst noch nicht so ganz was die Mengen angeht, insofern würde ich das am Anfang zumindest gerne beibehalten.