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Hy, ich lese hier überall im Forum über Ketostsicks. Jetzt hab ich mal eine Frage dazu: Wann sollte man mit der Verwendung von Ketosticks beginnen? Wie oft muss man messen ob man in der Ketose ist? Und spielt die Uhrzeit bzw. wann ich etwas gegessen habe eine Rolle???

Hy, ist es bei der Atkins Diät wichtig eine negative Kalorienbilanz zu erreichen oder ist das egal?? Muss man auf das Verhältniss 5% KHs, 35% Eiweiß und 60% Fett achten??

Hy, ich mache schon seit längerer Zeit Sport. Kann ich das bei Keto ganz normal weiter machen oder sollte ich am Anfang zumindest etwas kürzer treten??? Ich gehe 3 mal die Woche ins Fitnesscenter und mache da so ca 30 min Ausdauer und ca 1 Std. Krafttraining.

Hy, hab jetzt mal so im Forum rumgelesen. Möchte morgen mit Phase 1 beginnen. Nur was esse ich denn da am besten zum Frühstück?? Eier sind mir zu heftig da ist mir den ganzen Tag dann schlecht. Bin es nun mal nicht gewonnt :? Hatte sonst immer Müsli, oder Brötchen mit Kakao zum...

Hy, ich heiße Petra, bin 25 und mache schon seit 2 Jahren Hobbybodybuilding. In letzter Zeit las ich immer mehr von Low-carb Ernährung und der Atkins Diät. Ich versuche meine KH-Zufuhr auch sehr einzuschränken, doch fehlen mir die richtigen Rezepte, wird mit der Zeit halt alles etwas fad...