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Es ist leidendes Thema und es betrifft sicher mal alle von uns! ;) Wie motiviert ihr euch Sport zu treiben? Jetzt mal ganz heftig mit sau kaltem Wetter, Regen und alle Naturgewalten sowie strammen Tagesplan... Obwohl ich auch erwähnen muss, dass ich zwei Wochen lang es geschafft habe...

AW: Wer oder was ist Gott für Euch? Ich selber bin nicht gläubig. Meine Eltern kommen aus dem Buddhismus und für mich ist das ganze auch sehr interessant zu sehen, wie die Religionen entstanden sind. Wie das alles so läuft und allem... Aber an einen Gott glaube ich nicht. Doch das es etwas...

AW: Schwierigkeiten bei den Essensplänen @Paula: Nirgends eigentlich. xD Hatte mal ein paar Tagebücher durchstöbert und den einfach als Richtwert genommen. Mein Sättigungsgefühl habe ich noch nicht ganz gefunden und hab einfach Angst viel zu viel zu essen. Besonders weil, die Waage in...

AW: Sternchens Weg zum Traumgewicht Es ist so sau kalt draußen geworden!! Boah!! Hab gestern den Essplan aufzustellen, aber habs nachgeholt und sogleich auch ein neues TB eröffnet nur für Essenspläne. Wenn mich die Muse küsst werde ich auch Bilder hinein tuen. ^^

AW: phase 1-schon wieder zunahme? Hab in der ersten Phase seit 4 Tagen 700g abgenommen und dann wieder 600g drauf. xD Es gibt einfach diese Schwankungen, dass ist ganz normal, denn der Körper ist keine Maschine! Wer sich täglich wiegt, sollte sich im klaren sein, dass es solche Schwankungen...

AW: My Food Diary 20.2.13 (Mittwoch) - 60,9kg (+500g) Abends: 160 g Brokkoli 10g Kräuterbutter 180 g Rostbratwurst Mittags: 200 g Sauerkraut 10 g Katenschinken 33 g Rührei 40 g Leberkäse 140 g Geflügel-Fleischwurst Morgens: 100 g Schinken 76 g Gouda >Werte: Brennwert...

AW: My Food Diary 16.2.13 (Samstag) - Anfang von Ätkins Abends: 140 g Münchner Weißwurst 66 g Leberkäse grob 380 g Hähnchenflügel Mittags: 100 g Leberkäse 2 EL Sonnenblumenöl Morgens: 3 Eier 60 g Katenschinken >Werte: Brennwert 8879 KJ (2121 kcal) Fett 167,9 g...

Kritik, Feedback und Vorschläge zu den Essenspläne gerne HIER! posten. Freue mich auf jeden Kommi. ;) >Meine Daten... Alter: Jahrgang 1995 Geschlecht: weiblich Größe: ca. 157m Höchstgwewicht: 76kg Zielgewicht: 53kg Traumgewicht: 50kg Meine (Diät)Erfahrung... - Nulldiät...

Hallo, :) Bin grade dabei für morgen meinen Speiseplan zu planen und allgemein auch für die ganze Wochen um eine bessere Übersicht zu bekommen bezüglich des einkaufens, weil ich alles selber mache. Meine restliche Familie isst eben ihre Sachen, wobei ich theoretisch auch mitessen könnte. Nur...

AW: Sternchens Weg zum Traumgewicht Hallo Coffee, ^^ Aber ist die Menge nicht begrenzt auf 200g Salat und 150g Gemüse?? o.O Das Buch ist heute bei mir angekommen und ich werde am Abend es mal druchlesen. Ich muss noch ein paar Tricks herausfinden wie man alles unter einem Hut bekommtn. :D

AW: Sternchens Weg zum Traumgewicht Ok, dann richte ich mich ungefähr danach. ;) Nur es ist schwer mit so wenigen Proteinen auf meinen Gesamtumsatz zu kommen. Gemüse darf man ja nicht soo viel essen. :( Hatte heute morgen ein paar Nebenwirkungen und musste deswegen auch noch eine Stunde früher...

AW: Sternchens Weg zum Traumgewicht Nein natürlich nicht. xD Nur ich habe das Buch noch nicht und kann nur so Pi Mal Daumen was zusammenstellen. ^^ Ich eröffne noch ein TB für die Essenspläne für den Überblick. :)

AW: Samira's Tagebuch Ja ist normal. ;) Dein Körper stellt sich ja um. Bei Ätkins auch nicht anders. ^^

AW: Sternchens Weg zum Traumgewicht Soll man nicht so viel essen? o.O (Körpergewicht) x 2g Ich krieg es noch nicht ganz hin mit dem Sättigungsgefühl und dem Gedanken auch genug zu essen. :/ -> Weitere Esspläne lade ich am Abend hoch.

AW: Antibiotika und Atkins? Gesundheit sollte immer vorgehen! ;) Phase 2 fortsetzten denke ich, weil man in Phase 1 ja nur Wasser verliert. Meiner Meinung nach, weiß nicht was die Experten dazu sagen. :3

AW: Sternchens Weg zum Traumgewicht Heute morgen mal aus Neugier gewogen und hab glatt 700g abgenommen. :lol: Aber mein Tiefstand im Oktober lag bei 58kg. Also kein wirklicher Erfolg. Doch immerhin ein guter Start. Das Buch ist heute leider nicht bei mir angekommen. Vielleicht mogen...

AW: Samira's Tagebuch Schön, noch jemand der Dukan macht. Bin da ein alter Hase. Wenn du Fragen hast, stehe ich dir zur Verfügung. :D Viel Erfolg! ;)

AW: Kamikätzchens DIARY Ein pinkes Einhorn, der Traum vieler Frauen! :lol: Tja, da sieht man mal wieder, was eine Ernährungsumstellung mit uns macht. Natürlich nur positives. ;) Wünsch Dir für die Zukunft, dass du alles im Griff hast. ^^

AW: Gemüse bei Ätkins Ja, dass Buch wird morgen oder am Dienstag bei mir ankommen. Wollte bis dahin nur durchhalten, deshalb die Anfängerfragen. ^^

AW: Gemüse bei Ätkins Aber sind die Grammzahlen nicht beschränkt auf 200g Salat und 180g grünem Gemüse? o.O