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Es ist leidendes Thema und es betrifft sicher mal alle von uns! ;) Wie motiviert ihr euch Sport zu treiben? Jetzt mal ganz heftig mit sau kaltem Wetter, Regen und alle Naturgewalten sowie strammen Tagesplan... Obwohl ich auch erwähnen muss, dass ich zwei Wochen lang es geschafft habe...

Kritik, Feedback und Vorschläge zu den Essenspläne gerne HIER! posten. Freue mich auf jeden Kommi. ;) >Meine Daten... Alter: Jahrgang 1995 Geschlecht: weiblich Größe: ca. 157m Höchstgwewicht: 76kg Zielgewicht: 53kg Traumgewicht: 50kg Meine (Diät)Erfahrung... - Nulldiät...

Hallo, :) Bin grade dabei für morgen meinen Speiseplan zu planen und allgemein auch für die ganze Wochen um eine bessere Übersicht zu bekommen bezüglich des einkaufens, weil ich alles selber mache. Meine restliche Familie isst eben ihre Sachen, wobei ich theoretisch auch mitessen könnte. Nur...

Guten morgen, plane im Moment das Gemüse in den Essplan einzubauen. Ohne schaffe ich es nicht unter meinem GU zu bleiben. Nur habe ich es richtig verstanden, dass 300g Salat erlaubt sei oder 200g Salat und 180g Gemüse?? Denn ich habe vorhins mal 100g Eisbergsalat und 100g Feldsalat...

Für alle Ätkins-Anhänger... Was sind eure Top Favoriten im Kühlschrank? Was muss immer im im Kühli parat sein und was ess ihr oft bzw. gerne?

Hallo bin ein Neuling und habe das Buch noch nicht. Kommt erst am Montag bei mir an, deshalb diese Frage... Ich plane mein Essplan mit Fddb vor und da ist mir immer aufgefallen, dass ich sehr oft über meinem Gesamtumsatz esse. Da muss ich manchmal das Mittagessen streichen damit ich drunter...

Hi, Mit Dukan habe ich 16kg (angefangen im März 2012) abgenommen und bin stehen geblieben seit Oktober. Dabei müssen 7-10kg noch runter gehen. Gesündigt habe ich auch öfters mit Wurst und Schweinefilet, aber keine KHs! *stolz bin* Allerdings würde ich gerne auf Atkins wechseln, weil man...

Hallo an alle im Forum, :) Soo...Damit ich am Anfang nicht gleich voll auf die Nase falle, eröffne ich lieber ein kleines Esstagebuch. Kleine Vorgeschichte zu mir: Ich habe im März 2012 mit der Dukan Diät angefangen nachdem Almased absolut nichts für mich war. Bis jetzt habe ich auch gute...

Guten Abend, Ich bin weiblich, 18 Jahre alt und habe mit einem Gewicht von 76 angefangen. Mit Dukan seit März 2012 habe ich 16kg abgenommen und möchte noch gerne 7-10kg abnehmen bis zu meinem Wunschgewicht. Leider klappt es mit Dukan gar nicht und ich vermisse (hätte nicht mal im Traum...