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  1. J

    Erdbeer-Milchshake / Phase II

    Ich trinke grad den Shake, und: Supergeil!! Könnte ich glatt nach süchtig werden!! *schleck* Danke für dieses tolle Rezept!! :-)
  2. J

    Diätgruppe Phase1 bis 15.06.04

    Hallo @ all! Vor ca. 3 WO habe ich mit der AD begonnen, in der Hoffnung, mit dieser Ernährungsweise zum Sport den lästigen Speckansatz an Bauch und Taille loszuwerden. Nach 2 WO hatte ich dann meinen ersten Aufladetag mit KH. Hatte mich tierisch drauf gefreut, endlich mal wieder Pasta essen...
  3. J

    Rührei mit Speck, Schinken + Käse / Phase I

    Zutaten für 1 Portion: 4 Eier 40 g Speck 2 Scheiben gek. Schinken 50 - 100 g geriebener Emmentaler 1. Den Speck in Würfel schneiden. Bei kleiner Hitze in einer Pfanne auslassen. 2. Schinken kleinschneiden. 3. Eier verquirlen. 4. Wenn der Speck ausgelassen und leicht angebräunt ist...
  4. J

    Insulinausschüttung durch Süßstoff?

    Also, bei mir habe ich beobachtet, dass ich nach dem Verzehr von Süßungsmitteln (z.B. Kaugummi direkt nach dem Sport) nicht hungriger werde als ich eh schon bin bzw. kein Hungergefühl entsteht. Insofern folgere ich, dass (zumindest bei mir) durch den Verzehr von Süßungsmitteln der...
  5. J

    Schokoladenkuchen in wenigen Minuten / Phase II

    Hallo Steroh! Jetzt muss ich aber auch mal ein Danke rüberschicken für dieses wirklich ULTRA-leckere Schokokuchenrezept! Ist echt super!! Also Danke!! JanniF. :juhu:
  6. J

    Hallöchen!!

    Ich bin Jan, 27 Jahre, 186 cm groß und wiege 76 kg. Bin ein schlanker, drahtiger Typ. Obwohl ich nun regelmäßig seit 3 Jahren Sport treibe, gelang es mir nur schwer, Muskelmasse aufzubauen. Trotz harten Trainings stellte sich aber kein Erfolg ein, den lästigen kleinen Fett-Ansatz an Taille...
  7. J

    Insulinausschüttung durch Süßstoff?

    Hey Leute! Weiß von euch jemand, ob durch den Genuss von künstlichen Süßungsmitteln (in Kaugummi oder Süßstoff-Tabletten) Insulin ausgeschüttet wird?
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