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Salute, hab grade auf www.lowcarbfun.de erfahren, dass Joghurt auf dem taeglichen Speiseplan stehen sollte und absolut unbedenklich sei, was die KH anginge. Was ist davon zu halten? Mich wuerds freuen, aber ich bin noch etwas skeptisch, obwohl die Erklaerung dazu ansatzweise einleuchtet. Waer...

Hi, im allgemeinen wird ja gesagt, das Verhaeltnis Fett:Proteine:Kohlenhydrate sollte bei einer ketogenen Diaet 60:35:5 sein, oder? Nun hab ich aber das Problem, dass ich weder aus Fleich, Fisch, Eiern noch Kaese das annaehernd schaffe, da die meisten dieser Lebensmittel annaehernd Fett ...

Moin, ich bin momentan etwas verwirrt ob der sehr widerspruechlichen Angaben zu Kaese in der Atkinsdiaet. Einserseits wird oft vor der abnahmeverschleppenden Wirkung gesprochen, andererseits enthalten 100 g von dem, den ich neben mir liegen habe, grade mal 0,06 g KH... Proteine und Fette je...

Hi, um mich mal kurz vorzustellen (sonst darf ich die Rezeptdatenbank nicht nutzen :) ), mein Name ist David, ich bin 17 Jahre alter Schueler vom Bodensee. Mein Gewicht ist momentan 70 kg auf 173 cm, also egtl. im gruenen Bereich, nur mache ich ziemlich viel Sport (TaeKwonDo, Laufen, Fahrrad)...