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bei 168 hat man mit 57 kg röllchen. so 53 - 54 kg sind durchaus noch im ästetischen rahmen. Dadrunter muss dann schon nicht mehr sein finde ich

die liegen bei den chips kannst du aber auch bestellen bei http://www.xox-group.de/php/snack_detail.php?prdID=19&rubrik=snack&gruppe=

Aber du sagst doch selbst das man 70:30 machen sollte Irgendjemand muss doch mal was sagen können wie man mit normalen lebensmitteln auf dieses verhältnis kommt

Es ist ja bestimmt nicht das problem 233g Fett zusammenzubekommen aber es ist das problem 70% fett zu sich zu nehmen. Leinsamen bekomme ich immer sodbrennen :heul

Der einfachheit halber schrauben wir den bedarf mal auf 3000 hoch *schraub* *g* Das sind also 2100 kcal aus fett und 900 aus eiweiß das sind also 233g fett und 219g eiweiß Also muss man und frau mehr fett essen als eiweiß und auch noch so wenig weil das sind ja zusammen nicht einmal 500g...

Der einfachheit halber schrauben wir den bedarf mal auf 3000 hoch *schraub* *g* Das sind also 2100 kcal aus fett und 900 aus eiweiß das sind also 233g fett und 219g eiweiß Also muss man und frau mehr fett essen als eiweiß und auch noch so wenig weil das sind ja zusammen nicht einmal 500g...

das ist "normal" weil dein körper sich erst einmal umstellen muss aber das gibt sich ganz schnell wieder bei mir war das nur so 6-8 stunden

ich denke das es eher schlecht ist wenn es nach toddy länger als eine woche dauert bis sich etwas tut

lol na ok ;) ich meinte ja auch nicht direkt eiswasser und es war ja auch nur ein logischer gedanke :grins das das irgendwie den magen stört habe ich mir ach schon gedacht :)

huhu ich wollte mal fragen wegen kalten getränken weil ich habe im TV irgendwo letzte woche etwas gesehen wo gesagt wurde das man im sommer besser warme getränke trinken soll weil wenn man kalte getränke trinkt soll dieses erst im körper aufgewärmt werden was wiederrum energie verbraucht und...

wenn du eine normale kalorienzufuhr hast und sport machst geht dein stoffwechsel doch auch hoch bzw bleibt normal egal ob du lc oder lf isst!

kommt immer auf das studio an weil es ja auch "discounter" gibt

ich kann uch nur sagen das man einfach aufhören sollte wenn man keine lust mehr hat zu rauchen. ich hatte mir mein rauchkram immer auf vorrat gekauft ud mir gesagt wenn das zeug alle ist höre ich auf und das habe ich dann auch gemacht. hatte es so gemacht, dass ich abends vor dem schlafengehen...

<Ich meine, das hängt mit dem Insulin zusammen, das vom Körper in Form einer Restmenge ausgeschüttet wird, sobald der Magen Verdauungsbewegungen macht! Erst danach, wenn wirklich Nahrung zugeführt wird, fangen die zuständigen Zellen an, mehr Insulin zu produzieren und dieses dann langesam...

gibt doch soviele die nicht auf die ketose gehen sollen die neuen extra drops von wrigleys (oder wie auch immer das geschrieben wird ;) ) bobons von schneekoppe usw ...

Mädel oder nicht Mädel ich habe halt das problem das fett zusammen zu bekommen :( ich esse lieber geflügel und da ist nunmal sehr wenig bis garkein fett dran und deswegen muss ich das fett aus ölen holen aber pur trinken würde ich es nicht habe es versucht aber ist zu eklig so dickflüssig bäh...

ja öl schmeckt eklig ich mische das immer mit thunfisch dann geht es

aber wieso sahne? bevor ich als kalorienlieferant sahne nehme würde ich eher öl trinken

dieser rechner von rosababy03 Gesamtumsatz * 6165 kcal / 25794 kJ jo alles klar lol

40 - 70% (70 wegen BE ;)) fett (nur um das nochmal zu sagen :grins) kommt natürlich darauf an ob man atkins oder lc macht :)