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@maschm2000 ich denke es wird genau dann ungesund, wenn du dich nicht mehr wohl fühlst. egal ob nach oben oder unten. ich fühle mich wieder wohl mit 50 kg. @steffi danke. die auch gruss julchen

ich denke nicht das ich fehler gemacht habe. aber wie auch immer.... werde berichten was ich erreicht habe

das geht mir halt zu langsam. habe kaloriern gezählt. habe einfach gemerkt bei atkins werde ich irgendwie so weich am körper. das gefällt mir gar nicht. ich mche auch sport. ich habe einfach viel die besseren erfahrungen mit fett reduzierten diäten. kann dann auch wieder koffein nehmen und bin...

vor 2 wochen: 58 KG Heute: 56 KG ich werde aufhören.meine erfahrung zeigt mir, dass ich mit einer fett reduzierten diät schneller an mein ziel komme. und halten kann ich dieses gewicht dann auch noch. würde gerne mit jemandem vergleichen der ab heute auch atkins macht. so als...

ach, frauen bekommen nicht sehr schnell muskel wenn sie mit gewichten trenieren. glaub mir , es geht ewig.geh mal in ein pump-work kurs. dort haste leichte gewichte und viel bewegung. ich mag keinen sport, aber pump fand ich lustig

immer genug vitamin e essen. ist wichtig bei der rückbildung der haut. nach einer schwangerschaft gibt einem der frauenarzt doch auch cremes wegen den streifen. frag doch mal da

ja klar mach ich sport. ich treniere auch meine bauchmuskeln.... @steffi diese elektro geräte helfen wirklich. aber nicht diese aus der fernseh werbung und TV shops. die sind scheisse. hol eins beim arzt oder in einem sportgeschäft. ist halt teuer

gibt es da nicht irgendwelche cremes, wegen der haut? oder vielleicht mit einem elektro stimmulierer....

mein freund macht jetzt schon seit 2 wochen atkins, und er hat nur muskulatur abgenommen. der KFA ist um 1 % gestiegen. frage mich, ob diese diät wirklich bei allen funktioniert gruss julchen

hihi. dann kannst du deinem vater ja atkin empfeheln ; ) bei mir futtert auch schon jemand von der familie so... was ist den dein ziel gewicht? gruss julchen

Keine angst, ich werde mich nicht zu tode hungern. ich will einfach ein waschbrett bauch. das ist alles. ich glaube eben die motivation ist eben viel grösser , wenn man mal schlank war. deshalb kann sich auch jemand mit normalem gewicht unwohl fühlen. seit ihr mal dünn gewesen, und habt euch...

ja, bin wirklich ein bisschen angeschlagen. vielleicht wird mein selbstvertrauen ja bald wieder besser. ich war eben mal 50 kilo, und ich kann mich erinnern wie toll ich mich gefühlt habe.ich bin nicht oberflächlich, aber dort hatte ich keine sekunde lang darüber nachgedacht ob jemand besser...

ja, klar. ich habe auch freunde, die mich immer mögen , egal wie ich bin. naja, vielleicht spinne ich ja wirklich.... aber es lässt mir einfach keine ruhe. irgendwie fanatisch. quasi ein beauty-taliban ; ))

das problem ist: ich bin in diesem fall sehr ehrgeizig. ich werde dann immer jemanden sehen der besser aussieht. und dann ärgere ich mich extrem über mich selber

an der Wand!! kennt ihr das gefühl auch, dass ihr euch trotz diät scheusschlich fühlt wenn ihr in den spiegel schaut? am liebsten niemehr rausgehen würdet, und systematisch jede party meidet? alle anderen sehen plötzlich besser aus? was macht ihr an solchen tagen dagegen? bei mir kommen die...

mir gehts wieder gut! juhui

der grundumsatz ist die energie die du verbrauchst wenn du nichts tust. und wenn du zusätzliche bwegung hast ist as der gesamtumsatz. wieviel hast u den schon abgnommen? gruss julchen

ich hatte wirklich in den letzten tagen das gefühl ich nehm nicht ab. und heute habe ich eine ganze büchse creme fraiche mit künstlichem zucker gefuttert. und plötzlich nahm ih wieder ab. da soll noch jemand den durchblick haben. ich nenne sie ab heute die überaschungsdiät :ironie:

hallo zusammen laut meiner berechnung darf ich 1425 kalorien am tag zu mir nehemen wenn ich mich nicht bewege. will aber ein kcal defizit. wie weit soll ich drunter gehen? gruss julchen

ist ja toll das du so gut abnimmst. bei mir bremst es im moment ;( zählst du bei atkins die kalorien? 50% sagen immer man soll und rest sagt nei::