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  1. Kai1973

    Diätplan

    Für was freischalten lassen ?
  2. Kai1973

    Diätplan

    Ich weiß gar nicht warum viele immer nach irgendeinem Diätplan fragen ? Oder gar Kochrezepte ? Ich würde sagen, ess einfach alles was keine oder fast keine KH hat. Dann machste schonmal das meiste richtig. Mit anderen Worten, lass bei den Mahlzeiten einfach die Nudeln, Spätzle, Kartoffeln...
  3. Kai1973

    Hallo, ich bin der Kai, und bin neu hier

    Nein, ich zähl gar nix. Ich sage mal, ein klein bisschen Disziplin gehört zu jeder Diät, wohl auch zur Atkins-Diät. Das heißt, auch wenn man nicht ein einziges KH am Tag zu sich nimmt, dann bedeutet dies nicht zwangsläufig, dass man sich nun mit Unmengen von KH-freien Lebensmitteln vollstopfen...
  4. Kai1973

    Hallo, ich bin der Kai, und bin neu hier

    Ok, habs gefunden, vielen Dank ! Nun ja, ich hab mein End-Ziel eigentlich schon fast erreicht. Vor einem Jahr habe ich ungefähr 87 Kilo gewogen. Bei meiner Grösse und meinem Alter habe ich ungefähr ein Normalgewicht von 76-77 Kg, und ein Idealgewicht von 73 Kg. Was ich momentan habe sieht man...
  5. Kai1973

    Hallo, ich bin der Kai, und bin neu hier

    Hallihallo, Ich heiße Kai, und bin neu in diesem Forum. Ich will hier für mich selbst Information zur Atkins-Diät holen, bzw. auch selbst helfen, wenn ich kann. Was ich noch nicht ganz blicke: Bei den Beiträgen die man selbst schreibt hier, werden unter dem Mitgliedsnamen noch weitere...
  6. Kai1973

    Nierenverkalkung

    Ich weiß jetzt nicht ob das wirklich ein sinnvoller Tip ist, für deinen Fall. Aber ich persönlich bin auch nicht gleich in die vollen gestiegen, was die Umstellung betrifft. Ich habe das halt so gemacht, dass ich mich mahlzeitenweise an die Atkins-Diät gehalten habe. Frühstück mit Müsli und...
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