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AW: Wenig Gewichtverlust Puh da gibt's viele. Logi, South Beach, dr Kirsch, je nachdem was einem besser liegt. Logi ist auf Gemüse aufgebaut, atkins auf fett und eiweiss usw.. Ich mach seit Anfang Mai "dukan" und seitdem 7 Kilo weg. Dukan ist Milchprodukte und eiweiss, und in Phase 2 Gemüse...

AW: Wenig Gewichtverlust Für atkins eindeutig zu wenig fett. Vielleicht hast du auch die falsche Diät bzw ernährungsunstellung gewählt. Auch wenn ich jetzt Buh Rufe Ernte, ich kam mit atkins auch nicht zurecht. Zu viel Rechnerei und zuviel fett. Und das musst du ganz genau machen ansonsten geht...

AW: NEUendeckung :-D Das Eis gibt es soweit ich weiß zur zeit nur in Österreich

Ich wohn seit paar Jahren in Österreich und hier ist das ganz normal. :) probiert es mal aus. vanilleeis, natürlich low carb. mit nem Schuss kürbiskernöl. DER HAMMER. Zum Glück gibt's hier stevia Eis aus dem Supermarkt und überall das Öl :)

AW: NEUendeckung :-D das stevia eis hab ich gestern auch gekauft. super lecker. :)

AW: Geflügel-Ei-Mayo-Woche = schnelle Abnahme Ne find ich auch nicht, und 0,8 wenn du !wochenlang! Einen Stillstand hast, sind gut. Außerdem hab ich nach der Woche mit pH 2 angefangen. Viel Gemüse, Milchprodukte und Beeren. Da ist sicher auch was zuzuschreiben.

AW: Geflügel-Ei-Mayo-Woche = schnelle Abnahme viel erfolg :)

AW: Geflügel-Ei-Mayo-Woche = schnelle Abnahme für alle die es interessiert. eine woche wieder normal atkins (mit ph 2 gestartet) gegesen. +1,2 kilo. bin trotzdem zufrieden.

AW: Geflügel-Ei-Mayo-Woche = schnelle Abnahme Ich hab heut eh schon paar Gurken genascht. Das ging nicht mehr. Eine Woche ist doch genug :) werd jetzt ganz langsam steigern. Mal sehen.

AW: Geflügel-Ei-Mayo-Woche = schnelle Abnahme So die Woche ist rum. -2 Kilo :) Juhuu. Mal sehen ob ich es noch ne Woche schaffe. Dann bin ich endlich unter 90

AW: Alarmstufe ROT! Bitte um Ratschläge & Hilfe guten morgen :) also ich versuch dir mal ein paar tipps zu geben... zu dem problem was du essen kannst, wenn du in der arbeit angekommen bist, kann ich dir das hier empfehlen...

AW: Geflügel-Ei-Mayo-Woche = schnelle Abnahme Hello... Nach nem Monat 1 Kilo rauf ein Kilo runter, hab ich nun gestern auch gestartet. War aber so voll und hab meinen gu nicht erreicht. Davür 3,5 Liter Wasser und heute Minus 1 Kilo. Heut werd ich mehr essen, hoffentlich, bin gespannt auf morgen. :)

AW: refeed funktioniert Hello, danke euch. Ja ich hab bei fddb mal reingesehen aber hab ziemlich das gleiche in einer App. Für mein Handy gefunden. Ist mir lieber, da kann ich sofort alles eintragen und auch lebensmittel via strichcode scannen. Hab mich jetzt nochmal in das tha eingelesen. Das...

AW: Welches Öl? Achso danke. Hab mich auf den ersten Post bezogen "Finger weg" U.a vom Sonnenblumenöl. Kalt gepresst hab ich auch schon gelesen. Man lernt immer mehr dazu, bin ja noch ein Welpe :)

AW: Welches Öl? Ok, also häufig?! :) und noch eine frage wenn ich darf. Sonnenblumenöl ist böse, dann wahrscheinlich auch tuben Mayo, Remoulade mit Sonnenblumenöl meiden oder?

AW: Welches Öl? Huhu, wie ist das denn mit kürbiskernöl? Hab dazu leider nichts gefunden.

AW: refeed funktioniert Aha ok. Dann werd ich das so machen. Danke dir :)

AW: refeed funktioniert guten morgen. also gestern 1800 kcl gegessen. 130 gramm fett und 130 ew. und heute 93 kilo. :) -1,4 kg sehr seltsam. aber mir soll es recht sein. :) und ab heute werde ich mich dann jeden sonntag wiegen. weiter gehts... :)

AW: refeed funktioniert super danke dir :grin: ja bisschen gestresst, weil eben nix vorran geht, ausser die ersten 7 kilo, und der sommer steht vor der türe. aber du hast mir das sehr gut erklärt. man liest einfach zu viel, und rechnet, und probiert mehr aus usw. also ich habe meinen gu jetzt...

AW: rechenfrage eiweiß und fett danke :)