Suchergebnisse

gruß aus wien! bin männlich, single, 40. 2004 hatte ich miene erste atkins-phase, und es war super! blöderweise habe ich 2005 aufgehört und nur mehr "ab und zu" atkins gelebt. dann 2008 hatte ich scheidung und wirde frustriert und fett. jetzt ist es schlimm geworden: 104 kilo. daher lebe ich...

fehler! all inclusive ist PERFEKT für atkins! da alles per buffet serviert wird bist du der kaiser dort - die hotelkette wird dich zwar fürchten, denn kohlehydratfutter ist ja das billige futter, während du dich mit herrlichsten fleischsorten, gemüse etc. labst! wunderbar! bei den getränken...

kalorien sind egal bei atkins, denn ohne carbs kommst du ohnehin nie auf viel kalorien, und zu wenig kalorien sind sogar schlecht, weil sich der körper daran gewöhnt. wichtig sind AUSSCHLIESSLICH die kohlehydrate, und da ist sahne besser als saure sahne. zu einem steak ist aber ein alber...

antworten habe 2004-2005 sehr erfolgreich mit atkins abgenommen, leider habe auch ich 2005-2007 wieder wie ein irrer KHs gefuttert und stehe so wie du jetzt bei 90kg. ich hatte sylvester 93,8 erreicht, bin jetzt wieder ganz brav auf lowcarb und ziehe das hoffentlich den rest meines lebens...

ok, das erklärt einiges und beruhigt mich. ich bin auch erschreckend GIERIG auf wein

ja, ist wie phase 4. das besondere daran ist eben diese "anleitung zum sündigen" von atkins höchstpersönlich. also wie gesagt: WENN kh essen manchmal sein soll, dann folgendes machen: 1) VORHER 2 kilo zusätzlich amnehmen (um eine "pufferzone" zu schaffen. 2) EINMAL gezielt zuschlagen (z.b...

ja, aber vorsicht: was lowcarb light für dich ist, musst du schon irgendwie genau definieren, sonst ist das wie "ein bisschen an gott glauben". oder mit anderen worten: nach 2-3 wochen isst du dann wieder wie vorher und nimmst wieder zu. eine form von "lowcarb light" ist zum beispiel "atkins...

ja genau - das habe ich ja auch gemeint: es ist besser mal "auszulassen" und weiterzumachen, als die sache ganz bleiben zu lassen. denn wenn man es ganz bleiben lässt, nimmt man ja viel mehr kh's zu sich!!! bei mir ist es so, daß ich sozusagen schon am ziel angelangt bin und nun nur mehr...

kleiner nachtrag: vor kurzem hat die monatelange atkins-lebensfoprm bei mir bewirkt, daß ich plötzlich viel mehr lust auf sport habe. weniger ausdauersport, aber liegestütz, hantel,... das hat bewirkt, daß ich nun wieder zunehme, aber muskeln! das aussehen hat sich in den letzen wochen...

hi ute! das mag alles sein. aber im speziellen fall ging es doch darum, ob einer die sache GANZ bleiben lässt oder eben einen für ihn passenden weg findet. auch bei mir ist es so: würde ich so radikal wie manch anderer sein, wäre ich vermutlich nur wenige wochen dabei geblieben. da ich mir aber...

das ist meiner erfahrung nach mit JEDER "Diät" so: man nimmt ab, solange man sie macht - wenn man aufhört, nimmt man wieder zu. alle menschen die dauerhaft abgenommen haben sagen dasselbe: was auch immer du machst - such dir was, was du in mehr oder weniger strenger form lebenslang durchhalten...

also es gibt da einen trick, wenn mana uch wieder pizza essen will oder spaghetti oder sowas. atkins empfiehlt in so einem fall den leuten in phase 4 einfach zuzugreifen und dann danach wieder 3-4 tage phase 1 zu machen. dann wieder phase 4, bis man wieder mal pizza essen will. nach der pizza...

hi du! das kann ich nur bestätigen. bei mir hat es ja lange gedauert, ehe ich mich endlich auch sportlich betätigt habe. aber nun mache ich seit einigen wochen endlich wirklich bewegung, man höre und staune! begonnen hat es mit 20 liegestütz nach dem aufstehen und 20 liegestütz vor dem...

also ich bin bei weitem nicht so ein profi wie ihr, habe aber auch eine erfahrung zum besten zu geben. zuerst war ich mollig und wollte einfach nur abnehmen. und jetzt nach einem halbem jahr recht erfolgreicher abnahme kam es wie von selbst: ich sportliche null begann plötzlich liegestütz zu...

Ich habe als molliger Mann mit 84kg September 2004 begonnen und war voriges Monat ein "schlanker Mann mit leichtem Bauchansatz" und 74.0kg geworden. Von 23% Fett in den Beinen habe ich mich auf 17% runtergegessen! Nun habe ich begonnen auch ein bisschen Fitness zu machen. Begonnen habe ich...

liebe minki also so wie du habe ich das auch vor - und imho ist das exakt das, was atkins mit phase 4 meinte, die man auch atkins for life nennt. auch ich bin jetzt im großen und ganzen zufrieden mit meiner figur und kann mir zeit lassen, die letzen 3-5 kilo zur "perfekten traumfigur"...

bin auch schon recht zufrieden

ich übernehme den job gerne: [email protected] schreib mir :-)

stimmt :-) manchmal neig ich ein wenig zum fanatismus ;-) dank dir

habe auch mit rotwein gute erfahrungen gemacht. wirft mich auch nach größeren mengen nicht aus der ketose - natürlich sollte es guter trockener rotwein sein. habe eigentlich von anfang an immer wieder romantisceh abende mit eminer frau gehabt, wo wir uns ein fläschchen rotwein geteilt haben...