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hi Leute! mal ne Frage :D Ich hatte mich entschloßen wie Pitchi die Phase1 auf 4 Wochen zu verlängern. in den ersten 6 Tagen nahm ich um die 5 kg ab! dann hate ich ein Plateau von 2 wochen. Gestern habe ich nochmal 2 Kg abgenommen. aber ich bin jetztso am ende meiner ersten Phase...

Tach! Bin zufällig auf diese Tabelle gestoßen. und mit dieser hier kann man eigetnlich so alles nachlesen! (von Pitchi) http://www.hbnweb.de/naehrwerttabelle/naehrwert.php Gruß Josef

Hallöööchen Leute 187 cm groß, 21 Jahre Start: 22.12.2004 - 140 kg 17.02.2005 - 123 kg Der Start ging ja ganz gut, bin mal gespannt wie es weiter geht :) Hoffentlich wie bei :god: Pitchi *Wenn nicht ist auch nicht schlimm. :D Mein Zielgewicht liegt bei ca. 100 kg Gruß Josef

hallo leute, freue mich wieder hier zu sein. Habe mal eine Frage zu dem Stoffwechsel. Ich kenn mich da leider zu wenig aus, aber sollte man nciht öfters groß Stuhlgang haben? Ich gehe seltener groß auf Toilette. Ist das normal? Habe heute morgen das Rezept mit den Eiern ausprobiert...