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Hallo, KH's sind doch nicht gleich KH's. Hat Sojamehl gar keine Balaststoffe? Die muss man doch von den gesamten KH's dividieren... Gruß Minki

Hallo, bin nicht mehr in Phase 1, habe die 2. und 3. durchgemacht und jetzt mache ich meine eigene Atkins-Variante. Esse aber trotzdem keine Kartoffel, Brot oder ähnliches (nur ab und zu wenn ich "muss"). Trotzdem habe ich weitere 2 KG abgenommen. Jetzt bleibt mein Gewicht konstant. Was...

Ich bin seit Ende Januar dabei und habe 10 kg verloren. Jetzt mache ich Atkins "Freestyle", d.h. ich gehe nicht streng nach Phasen. Trotzem esse ich keine Kartoffeln oder Brot, kaum Obst oder Nudeln. Einmal die Woche erlaube ich mir Nudeln aber nur eine kleine Portion. Ich bin sehr zufrieden...

Hallo, also, ich muss jetzt zugeben, dass ich mir zu viele Gedanken gemacht habe. Wir waren am Samstag beim "Chinesen" essen. Ich habe beim Kellner nachgefragt was er mir so ohne Mehl und ohne Zucker empfehlen würde. Ich habe die Qual der Wahl gehabt! Die können (fast) alles OHNE Mehl und...

Danke für eure Antworten. Das Problem ist aber, dass ich keine Ente mag, auch kein Schweinefleisch....Am liebsten esse ich Hähnchen...Gibt's vielleicht ein knuspriges Hähnchen? :))

Hallo! Kann mir jemand sagen was ich eigentlich beim Chinesen essen darf? Bin seit 1,5 Monaten in Phase I und in der Ketose. Ich kann mir vorstellen, dass die meisten Sossen viel Zucker drin haben, oder? Süss-sauer kann ich wohl abhacken, was ist aber mit Curry-Sosse? Was kann man...

Also das mit dem Busen kann ich nur bezeugen: ich bin von großem B-"Korb" auf ein kleines B-Körbchen gezwungen worden. :shock: Das bei 7kg Abnahme. Trotzdem, es ist es wert.

Hallo Annetta! Es kling als ob du schon in der 2. Phase bist. Heute könnte mein letzter Tag der Phase 1 sein, aber ich habe mich entschlossen noch ca. 2 Wochen bei 1 zu bleiben. Die Ernährung in Phase 1 finde ich gar nicht so übel...Es gibt so viele leckere Rezepte, auch hier im Forum...

Natürlich kann man nicht ohne Konsequenzen mehr kcal verputzen als man verbraucht. Was passiert wenn man es tut, wir wissen es alle, deswegen sind wir auch hier. Ich habe alles zusammengerechnet was ich die letzte 5 Tage gegessen habe, komme nicht über 1200kcal. Habe mein Grundumsatz...

Hallo, bin seit 2 Wochen dabei. Bis jetzt habe ich um die 2,5 kg verloren. Seit ca. 5 Tagen herrscht bei mir Stillstand. Ehrlich gesagt, wenig motivierend. Na ja, ich denke, nachdem ich mich hier durchgelesen habe, das es vielleicht temporär ist. Ich will durchhalten. Bin 163cm und wiege...