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Hallo zusammen! Jetzt komme ich auch endlich mal dazu, meine Statistik anzulegen (Gewicht in kg, Maße in cm). Da ich keine Körperfettanalysewaage o.ä. habe, kann ich den Körperfettanteil nicht angeben. Ich habe aber merklich an Muskulatur aufgebaut, so kann ich sicher sein, dass ich bei...

Super-schnelles, mega-einfaches Dressing für (fast) alles Für 1-2 Portionen: 50 g DRFK mit 1-2 EL Mineralwasser (für cremiges Dressing - "flüssige" Soße) und 1 EL Sonnenblumenöl glatt rühren. Dann das ganze nach Geschmack mit z.B. Pfeffer Paprikapulver Chiliflocken Schnittlauch...

Hi Leute! :huhu: Jetzt muss ich mich doch endlich mal als heimlichen Zuschauer outen 8) , nachdem ich schon seit ca. 10 Tagen immer wieder mal hier rein schaue. Muss schon sagen, das Forum ist echt super informativ. Bin durch Zufall auf der Suche nach Informationen über ein...