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hallo leute :winke: ich möchte mich auch mal wieder melden :P nachdem ich eine woche frust geschoben habe :bruell. wegen gewichtszunahme,bin ich nun doch wieder hochmotiviert :dancer: habe es mittlerweile geschafft 4,5kg abzunehmen :juhu: nur mit dem bauchumfang klappt es nicht so ganz...

hallo ihr lieben :winke: mache jetzt die zweite woche atkins und habe auch anfangs zwei kilo abgenommen :juhu: seit ungefähr einer woche gehe ich jeden morgen walken :laufband: mache morgens und abends situps(so zwischen 90 und 100) :schwitz2: und gehe 1 bis 2mal ins fitness-studio...

ja genau maria :!: :!: so mußt du denken,dann klappts auch mit den nachbarn :mrgreen: also ran an den speck(im wahrsten sinne des wortes) :boxing: gruss :wink1: andrea :sunny:

danke kersti-susanne :P klar mach ich weiter so :ninjab: du doch woll auch :dafür: gruss :wink1: andrea :sunny:

hallo maria :wink1: hör einfach nich auf das gefasel der leute :icon_bla: der erfolg wird dir schon irgendwann rechtgeben :schumi: und dann werden die labertaschen nur noch blöde aus der wäsche schauen :shock: also kopf hoch und ohren auf durchzug :whistlin: liebe grüsse :winke...

hallo ihr zweibeiden, :wink1: habt dank für die motivation,aber wie ihr seht ,funktionierts wohl doch bei mir :juhu: jetzt werd ich erstrecht dranbleiben :fight: mit euch an meiner seite kann ja nix mehr schiefgehen :lover: liebe grüsse andrea :sunny:

guten morgen ,ihr lieben atkinsianer :moin: nachdem ich ja gestern ziemlich deprimiert war :heul2: bin ich heut morgen um so fröhlicher :klatsch2: hab es dann doch geschafft von 104kg auf 102kg zu kommen :jump2: und das obwohl ich vorgestern sogar noch 105kg hatte :kratz: dafür hab...

hallo ihr götterverspeisenden :rotfl: ist es normal das die götterspeise nach dem zubereiten so flüssig ist :kratz: hab es heut das erste mal gemacht :oops: liebe grüsse :wink1: andrea

kleine korrektur :!: :!: war heute in dem reformhaus und hab das gluten(mehl) gekauft :reiter: hat aber leider eine andere gewichtseinheit:500g=4,98,nicht wie mir am telefon gesagt wurde 750g=4,98 :mecker: aber egal,morgen backe ich mir erst mal ein lecker brot :tongue: ich glaub das...

hallo zwölfe, :wink1: wenn man dich so reden hört kann man garnicht anders als dabei zu bleiben :juhu: da bekommt richtig lust weiter zu machen :party95: vielen dank für deine motivation :volldoll: gruss andrea

hallo an alle atkinser :moin: habe bei uns in düsseldorf einen laden gefunden der gluten(mehl)verkauft 750g=4,95 euro.er ist auf der friedrich str.6 das mal für alle düsseldorfer unter uns :wsdf: liebe grüsse :sunny: andrea :huhu:

hallo nanthia :wink1: danke für die schnelle antwort :schumi: leinsamen hab ich jetzt da,werd ich direkt mal ausprobieren :!: zu meiner ernährung folgendes:morgens(so gegen 10uhr10.30uhr)3eier zum omelett mit speck und etwas reibekäse überbacken,zwischendurch mal´n stück käse,abends fleisch...

hallo leute :wink1: ich mach jetzt seit 6 tagen atkins ,habe ein kg :heul2: zugenommen und 1cm bauchumfang mehr :cry: ,ausserdem habe ich ,bis auf zwei tage unterbrechung ,ständig kopfschmerzen :hammer2: :!: :!: und gestern dann die krönung:den ganzen tag magenschmerzen ,aber der stuhlgang...

hallo annetta :winke: danke fürddeine hilfe :kuess2: und sorry das ich erst jetzt antworte :oops: werde mich natürlich an deine tipps halten und hoffe das ich es packe so 2-35 kg :rotfl: abzunehmen also nochmals vielen dank :god: mfg andrea :winke:

danke für die schnelle antwort hallöchen :wink1: ich bins mal wieder :) ,danke für die prompte antwort :schumi: wieviel baiser´s hast du denn rausbekommen ,wieviel süßstoff hast du genommen und auf wieviel grad hast du deinen backofen gestellt :?: :?: :?: danke im vorraus für die...

hallo ihr lieben, vielen dank für die nette begrüssung :wink1: hab es gerade erst entdeckt :oops: das so viele geantwortet haben :!: muss mich auch erst mal zurecht finden hier :help11: aber ihr seid ja da :kuess2: also vielen dank MfG andrea

hallo ,hab mal wieder ne frage :kratz: wie siehts denn mit baiser´s aus :?: die kann man doch auch mit süßstoff machen,also quasi eiweiss und süßstoff,oder???? liebe grüsse :sunny: andrea

Zum Thema Fitness-Studio hallo stephan :wink1: und herzlich willkommen du möchtest gerne fitness machen,dann schau mal ob es in deiner nähe kein Mc-Fit gibt,die kosten nur 15.90euro im monat und eine einmalige gebühr von 16Euro.die haben 24 std. auf und es soll sie in jeder stadt geben.ich geh...

hallo,ich bins ,die andrea, hab auch noch so2-10 fragen :looling: kann man auch pfefferminztee und rotbuschtee trinken??? denn immer nur wasser is auch nix :mm: wenn ich schon auf meinen kaffee verzichte :trinken: achja,ausserdem hab ich nun kopfschmerzen und fühl mich richtig ko :cry: is...

hallo, bin auch neu