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Ketoforum

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  1. E

    Phase 1 und Durchfall

    das denke ich eben auch manchmal ... jedoch ist es besser duenpfiff zu haben als verstopft und aufgeblaeht zu sein. vielleicht machen wir ja was falsch ... wenn jemand einen tip hat wuerde ich mich freuen da ich auch unter permanentem durchfall leide.
  2. E

    Mein Trick um mehr Wasser zu trinken ...

    ich liebe einfach scharfes essen ... und das macht mich eben gott sei dank durstig. ich wusste jedoch nie wie gesund pfeffer eigentlich ist. das mit dem trinken ist bei mir ein kampf und war auch schon immer einer. Nicht falsch verstehen ... alkohol und kaffe habe ich immer ohne probleme...
  3. E

    Mein Trick um mehr Wasser zu trinken ...

    ... ist eigentlich total simpel. Ich trinke und trank immer schon viel zu wenig Wasser. Merke es unter anderem auch an meiner Haut das ich dehydriert bin. Nun habe ich einen Bericht gelesen, dass Pfeffer die Vitaminzufur dramatisch beschleunigt, daher gesund ist. Ich pfeffere mittlerweile alles...
  4. E

    Phase 1 und Durchfall

    Ja der Durchfall ... also ich habe wenn ich auf Low Carb bin immer und durchgehend Durchfall ... dann geht ab und zu 2 Tage nichts und dann ist der Durchfall wieder da. Ich denke solange ich es kontrollieren kann :oops: ist es besser als nicht aufs klo gehen zu koennen. Tips sind jedoch immer...
  5. E

    Alkohol

    Ich trinke waehrend meiner Diaet am Wochenende nur gebranntes mit Diet Coke oder Sprite Zero. Es wirkt sich auf die Diaet nicht aus ... zumindest bei mir nicht. Ich trinke einige Vodka mit Diaet Cola oder eben Sprite Zero. Habe mir auch Kohlehydratarmes Bier bestellt ... werde berichten ob ich...
  6. E

    Hallo zusammen

    Vielen Dank fuer den netten Empfang. Ich bin sehr froh auch ein deutschsprachiges Forum gefunden zu haben. Ich bin voll motiviert da ich aus Erfahrung weiss wie gut eine Low Carb Diaet funktioniert. Ich hatte ausgezeichnete Erfolge und wie gesagt in einem Jahr nichts zugenommen (was ein Wunder...
  7. E

    Hallo zusammen

    Bei mir geht es wieder mal los ... seit einem Jahr ca bin ich auf Atkins, dann wieder nicht ... heute z.b hatte ich schon fritten .... nicht gut. Ich habe aber alles eingekauft und vorbereitet fuer ein weiteres "MORGEN". ich nehme mir vor wieder disziplinierter zu werden. Ich werde auch heute...
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