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Hallo ihr da alle:grin: ich hab jetzt fast 2 wochen mit Atkins hinter mir und bin gerade etwas ratlos... Den vergangenen Freitag hatte ich endlich geschafft mir Ketosticks zu holen und es hat auch ++ angezeigt... Gewicht zeigt nachwie vor das selbe an ...:cry: Jetzt muss ich sagen dass ich die...

Hallo ihr Lieben:grin: ich bin jetzt Tag 11 dabei und möchte auch gern mal Tagebuch führen. Vielleicht kann ich ja so ein paar interessante Tipps und evtl. Verbesserungen von euch ernten ;) Man lernt ja nie aus. Kurz zu mir: Ich hab Adkins vorallem deshalb begonnen weil ich zum einen durch...

jaaaaaaahhhhh...ich weiß...generell soll ja Kaffee wegen Insulin ausstoß nicht günstig sein in Phase 1... Da ich immer noch schwer in die Gänge komme, besonders frühs (nach 10-15minuten geht es dann aber erstaunlich gut) und ich sehr viel Sport treibe (Laufen und Mountainbiken im Verein)...

Heute mein 4.Tag in Phase1 und muss sagen außer dass ich jede Muskelfaser vom Sport spüre ( was ich noch nie hatte!!!:confused: )und ganz leichtes Kopfdrücken , kann ich immer noch nichts feststellen ... Bin leider ein Typ der ohne Bewegung kaputt geht und am wochenende und vor allem bei so...

Ich hab mal wieder eine Frage zur Phase 1 :grin: ganz neu und total unsicher in allem was sie tut, weils ja gegen alle bisherigen Ernährungsinformationspredigten geht die zu Ohren gekommen sind...:rolleyes: Außer Hitzewallungen über 2 stunden und ganz minimales Kopfdrücken gestern hatte ich...

:rolleyes: ...ich hab da mal ne Frage:grin: Bin ja ganz neu hier und bin den 3.Tag in Phase1. Ich forsche gerade, sicher wie jeder von euch am Anfang, mit Begeisterung nach was man denn alles essen kann. So wenig ist das ja gar nicht...und mich reizen viele Dinge weil ich die lange nicht mehr...

Hallo da draußen:grin: bevor ich mich hier angemeldet habe, habe ich mich erstmal etwas im Forum umgesehen und denke, dass es durchaus machbar ist mit den Tipps hier zur Unterstützung sein Ziel zu erreichen. Kurz zu mir: ich bin 1,66m und wiege ungefähr 60kg. Ich mache aktiv sehr viel Sport...