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AW: Tagebuch- jetzt will ich es wissen! Mal ein kleines Lebenszeichen! Ich habe zur Zeit Urlaub und bin viel unterwegs. Daher schaffe ich es gerade nicht immer hier alles ein zu tragen. Ab morgen fahre ich auch weg. Allerdings bin ich noch am Ball. ich nehmen laut Waage nicht ab. Aber ich merke...

AW: Tagebuch- jetzt will ich es wissen! Moin! Gestern den Tag überstanden. Vom 4 Stock in der 6ten... Und nein kein Aufzug! Das Grillen habe ich dann für nen Refeed genutz. Schön beim Fleisch und Gemüse zugeschlagen. Leeeeecker! Heute dann weiter und auf die Kalorien geachtet. Nächstes WE geht...

AW: Tagebuch- jetzt will ich es wissen! So, Wiegetag! Habe leider mein Ziel nicht erreicht. 72,3 war der Stand. Also weiter machen. Ich vermute mal, dass ich doch noch zu viel esse. Irgendwo sind wohl doch noch versteckte kh und kalc. Also werde ich etwas feintunen. Hatte die Woche auch mal...

AW: Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag!

AW: Witzlos Hallo Micha, da ich dich gut verstehen kann wollte ich dir mal nen Gruß da lassen. Ich bin manchmal auch von der Waage angenervt und die hat mir auch schon so manchen Tag versaut. Aber ich versuche mich dann immer zu motivieren. Das Bild hilft mir dann immer ganz gut. Es geht nicht...

AW: Tagebuch- jetzt will ich es wissen! Hallo ihr Zwei :-) ich schreibe mein Essen immer in mein FDDB Tagebuch damit ich nen besseren Überblick bekomme. Dan kann ich im Nachgang auch besser nach Fehlern suchen und optimieren. Die Anhänge die ich hier immer poste sind die Screenshots daraus.

AW: Die 17 tage diät- fluch oder segen?? Hey, nicht bekloppt machen lassen. Die 500g können auch Zyklus bedingt Wasser sein oder die Verdauung braucht was länger ;-) Das wichtigste hast du vorher geschrieben - die Hosen passen. und das ist das was zählt. Du machst es also richtig. Klar wollen...

AW: 17 Tage Frühstück bei Tiffany's Hallo MissGolightly, wollte dir mal einen lieben Gruß da lassen, da wir ungefähr den gleichen Stand und Weg vor uns haben. Mag mal mitfiebern wie es bei dir klappt. Machen zwar nicht die gleiche Diät aber das ist ja egal. Ich sitze gerade auch mit meinem...

AW: Tagebuch- jetzt will ich es wissen! So, dann will ich mal wieder nachtragen. Gestern war mein Schulter -Biezepstraining. Zudem hänge ich wieder mein Essensplan an. Ich denke mal, ich muss noch etwas mehr an den KH schrauben. Könnte einfach noch was zu viel sein. Das teste ich jetzt aus...

AW: Tagebuch- jetzt will ich es wissen! Den muss ich mir merken aileen :-)

AW: Tagebuch- jetzt will ich es wissen! So hier jetzt noch mal schnell meine beiden letzen Tage. Heute konnte ich kaum schlafen, leider. Ist nicht so optimal da ich heute morgen dann nicht aus dem Bett kam zum joggen. Ich versuche heute mal nach meinem training eine Cardioeinheit dran zu...

AW: Die 17 tage diät- fluch oder segen?? Hallo, wollte auch mal bei Dir vorbei schauen. Das läuft ja gar nicht schlecht. Daumen hoch für deinen Erfolg 8-)

AW: Tagebuch- jetzt will ich es wissen! Hallo Aileen! Du kennst das also auch ;-) Meine Hüfte und Oberschenkel sind echt Spielverderber. Da ist ordentlich Was dran was man auch wunderbar greifen kann. Ich habe die Hoffnung das es auch noch geht. Als ich mit 85 Kilo angefangen habe war es nicht...

AW: Tagebuch- jetzt will ich es wissen! Allen einen schönen ersten Mai! Ich will mal wieder updaten. Also der Dienstag fehlt noch: Bein- und Bauchtraining. Morgens war ich wieder meine kleine Runde laufen. Also in Ketose habe ich bei der Ausdauer Mega abgebaut. Aber jeder Schritt zählt...

AW: Tagebuch- jetzt will ich es wissen! Hallo Zusammen, gestern war mein Brust und Biezeps Tag. Morgens war ich meine Runde Joggen, ca. 2,4 km und abends beim Krafttraining. Ich muss sagen es war gestern kein guter Tag. Fühlte mich schlapp und hatte Kopfweh. Mein Essensplan habe ich mal unten...

AW: Tagebuch- jetzt will ich es wissen! Nachdem ich das ganze Wochenende nur unterwegs war, muss ich jetzt mal nachtragen. Als erstes mein erster Ladetag: Morgends: Haferflocken mit Kiwi und Sojamilch Mittagessen im Restaurant: Spagel mit Zander und Kartoffeln, Erdbeeren mit 2 Kugeln Vanilleeis...

AW: Neuanfang - jupiter8713 Hallo Jupiter, sei vorsichtig mit dem jeden Tag wiegen. Denn das zu mal mehr oder weniger wiegst ist normal. Hat wenig mit dem Essen zu tun. Das kann auch einfach mal ein wenig mehr Wasser sein oder Stuhlgang dauert länger. Mach dich da nicht so verrückt! Das ist nur...

AW: Tagebuch- jetzt will ich es wissen! So meine Lieben, habe gestern mal in der fddb mein Tagebuch angelegt. Weiß jemand wie man die Daten von da hier rein bekommt? wollte das jetzt nicht doppelt pflegen. Aber da kann ich dann prima die verbraucheten Kalorien checken und auch das Verhältnis...

AW: Tagebuch- jetzt will ich es wissen! So da bin ich wieder, hatte die Tage Schulungen und wenig Zeit und habe daher das Tagebuch geschludert... Aber beim Essen bin ich dran geblieben. Allerdings werde ich mich doch mal bald bei FDDB anmelden und dort ein genauses Tagebuch mit Kalorien...

AW: Tagebuch- jetzt will ich es wissen! So, das erste Geschäftsessen auch überstanden. jippie Mein Tag sah Wie folgt aus: Morgends wieder Sojaflocken, Mandelmus, Haselnüsse und Sojamilch Mittag: Salat mit Putenwurst, Ei und Käse Abens: Büffelmozzarella und Salat mit Rinderrücken. Snack...