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So ihr Lieben, ich brauche wieder mal Rat. Wie manche von euch vielleicht noch wissen, ich habe zwischen April und September meine 8-9 Kilo abgenommen. Seit dem passiert gewichtstechnisch nichts mehr, halte quasi mein Gewicht zwischen 68,5-67,5 kg). Ernährungsbedingt stecke ich aber noch immer...

Hallo Mädels und Jungs, ich bin ja noch immer da, dümpel bei meiner 67-68kg herum... Ich hatte nur eine weniger mitteilsame Zeit (vor allem sind wir im Büro ermahnt worden, nicht zu viel zu surfen...). Ich habe mal eine Frage: Ich esse noch immer recht konsequent, also halt so wie ich...

Ich weiß, ich hätte früher dran denken müssen, aber ich habe eben noch nie darüber nachgedacht, was für Kinder gut ist. Ich habe jetzt Muffins gebacken und da ist eben Xucker und KAndisin drin, die wollte ich jetzt mitnehmen zum Essen. Da sind aber auch kleine Kinder, die sich sicher auf die...

Soooo ... für Matze : 35 dkg (350g :crazy:) Mascarpone 3 EL Olivenöl 1,5 Zwiebeln (ist im Rezept so, es ist kein ausdrückliches LC-Rezept, habs aus einer ungarischen Kochzeitschrift geklaut, ich denke das kann man eventuell reduzieren) 75 dkg Brokkoli (750g :lol:) 1,5 l Gemüse oder...

Irgendwie ist mir heute beim Reste verwerten was gutes gelungen. Ich habe mir Bacon and Eggs zum Frühstück gemacht (3Stk) mit Speck (30g), hatte aber noch ein Stückchen Camembert (40g) übrig. Ich habe es klein geschnitten auf die Spiegeleier gestreut mit etwas Schnittlauch verfeinert. Es...

Hier oben möchte ich meine gesammelten Erfahrungen festkleben, damit ich den Überblick bewahren kann: :) Erdbeeren Fenchel Joghurt Heidelbeeren Himbeeren Kakao Kokos Mandeln Maltit-Schoki Melone Schokolade 85% Walnuss :( Gluten Mais = Heißhunger :shock: Paranüsse = verursachen bei mir...

Schlagobers mit Senf und Essig nach Geschmack vermischen und ev. mit Slaz und Pfeffer würzen. Schmeckt gut mit einem grünen Salat.

Ich habe ein vegetarisches Kochbuch, da habe ich dieses Rezept gefunden, habe es ein bisschen abgeändert, so müsste es abhängig von der Menge auch in Phase I passen.: 1 Avocado 1 EL Zitronensaft 1 EL Essig 1 TL Senf Salz, Pfeffer, Chilipulver Man kann mit Wasser verdünnen. Ich habe es noch...

Habt ihr euch schon mal an indisches Essen getraut? Eigentlich müsste es doch spätestens ab Phase 2 gehen, wenn man Reis, Brot, Kichererbsen, Linsengerichte weglässt, oder? Ich liebe indisch... ich habe mich letzte Woche nicht getraut. Aber Paneer (Frischkäse), Fleisch, Gemüse (wenns nicht...

Hallo, ich habe erst letzte Woche mit Atkins angefangen... und bin einfach nur glücklich. Ich bin eine die schon ihr ganzes Leben lang Bauchschmerzen hatte nach jedem Essen. Man sagte mir es sei Fruktoseintoleranz... ich wußte aber schon immer, das allein kann's aber nicht gewesen sein...