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Guten Morgen :) Danke für eure Antworten und eure aufmunternden und aufbauenden Worte. Ich lasse jetzt Eiweiß-Riegel und sonstiges be- und verarbeitetes weg. Lieber mal ein Stück Käse, denke ich ;) Eine Kollegin von mir hat kürzlich berichtet, dass sie nach gut 1/2 Jahr Almased fürchterliche...

Mh.. ja schon viel Eiweiß, gell :wasntme: Abends wird eigentlich immer gekockt. Da gibt es Fisch, Fleisch, Gemüse, Salat. Alles mit gutem Fett kombiniert. Kokosöl, Leinöl, Olivenöl. Mittags muss es schnell gehen. Da gibt es oft "Mansche" :D. Also, Quark, Frischkäse, Creme fraiche oder...

Hallo zusammen und danke für die Antworten! Die Werte sind nur minimal erhöht GOT 36 (normal ist bis 35) GPT 47 (normal ist bis 35). Also ich für mein Empfinden würde vermuten, dass meine Leber mit dem vielen Eiweiß und Fett überfordert ist. Ich hab in den letzten Wochen (hab jetzt mal...

Hallo zusammen! Ich erhoffe mir von eurer Seite Hilfe und Rat. Kurz zu meiner Person: Ich bin knapp 40 J., 1,63 m und wiege derzeit 68 kg Vor gut 3 Wochen habe ich mit LowCarb angefangen und mich langsam an die Ketose rangetastet. Ich bin derzeit in leichter Ketose (0,4 - 0,8 mmol)...

Hallo zusammen! So, hier bin ich wieder. Hab mich beruhigt und akzeptiert, dass man nicht immer das zu hören bekommt was man gerade braucht - insbesondere nicht in einem Forum Ja, ich bin nicht nur Neuling in Sachen ketogene Ernährung sondern auch in Sachen Forum Das bedeute: es gibt noch viiiel...

Oh Mann.... ich glaub das war mein erster bzw. zweiter (weils ja so genau geht :confused:) und auch letzter Post... Da will man seinen Frust von den Fingern schreiben ... Na was soll´s Dann noch gutes und genaues lesen :tonguewink:

Hallo honey, hallo yvstol! Naja, süß ist das Zeug schon. Aber klar steh ich noch auf süß! Bin ja noch am Umprogrammieren und da sind zwei, drei Wochen keine Zeit. Zum Thema lesen: Tja, der gute Dr. Strunz hat da nix drauf gedruckt! Hab ich nur im Internet gefunden. Aber NICHT auf seiner...

Hallo zusammen! Ich muss jetzt hier meinen Frust los werden! Ich bin ganz neu hier und ich setze endlich um was ich weiß. D. h. ich versuche umzusetzen was ich glaube zu wissen! So zumindest kommt mir das heute vor... Seit zwei Wochen "müh" ich mich ab. Ich will endlich in Ketose kommen. Ich...

Hahaha! Tiga, du bist mir sympathisch :D @CarlvomWalzumAal: Tja, Gemütlichkeit.. naja, vielleicht sind bzw. waren die beiden gemütlich. Lag oder liegt aber vor allem daran, dass: - meine Großmutter sich aufgrund von massivem Übergewicht und Diabetes nicht mehr bewegen konnte - meine Mutter...

Hallo und danke für die nette Begrüßung! Ich kenne mich schon ziemlich gut aus in Sachen Ernährung. Ich befasse mich da schon immer mehr oder weniger damit. Meine Mutter und Großmutter sind beide kugelrund. Und SO wollte und will ich nie aussehen. Ich habe schon immer oder viel mehr...

Hallo liebes Keto-Forum! Nachdem es hier so Sitte ist :-) werde ich mich kurz vorstellen: Ich bin weiblich, 38 Jahre und wiege derzeit bei 1,63 knapp 70 kg. Das sind allerdings keine unsportlichen 70 kg. Ich laufe (Halbmarathon), reite und mache Aerobic. Laut meiner Körperfettwaage habe ich...