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Nein, AD ist NICHT die Atkins Diät, sondern die Anabole Diät. :wink: Die Anabole Diät ist sehr ähnlich der Atkins, aber nicht ganz gleich. Einer der grössten Unterschiede liegt darin, dass Atkins z.b. eine Umstellung des Lebenswandels ist und die Anabole Diät um seinen Körper zu...

Bist Du am studieren? Übrigens lindert Sprite Zero & Cola Light das Verlangen nach Süßkramm.... ;) Salat ist doch gut. Ich habe mir hin und wieder Thunfisch mit ins Geschäft genommen, so eine kleine - grosse Dose am Tag ist auch lecker. :)

Hi Gino, es ist FALSCH, die einzigen kh nur über die Milch für den Shake zu Dir zu nehmen... Wie überall ist auch bei der Anabolen Diät auf eine ausgewogene Ernährung zu achten! Ich weiss, dass ist leichter als gesagt, gerade im Anfangsstadium. Ausserdem garantiere ich Dir, dass Du...

Hi Sonja, dass sagst Du alles ganz richtig, ich bin genau derselbe mit Süßkramm usw. und wenn, dann richtig.... leider. Aber ich habe zum Glück oft genug Phasen, wo ich einfach keine Lust darauf habe und es einfach mal sein lasse. Meine Freundin fragt dann immer ob was nicht mit mir...

Hi Gino, Du scheinst ja noch gar nichts über Atkins oder Lowcarb zu wissen, informiere Dich mal ein bisschen... Ist nicht negativ gemeint, ich habe es mir auch selbst angeeignet ohne ein Buch zu kaufen. Es gibt viele Foren und noch mehr Websites, wo irgendwo immer was nützliches steht...

Was mit so auffält ist, dass Du nicht wenig falsch machst oder gemacht hast. Du beantwortest Dir Deine Fragen doch schon selber... Ein Kollege hat Plundergebäck ausgegeben, ein anderer eine Runde Spekulatius und die Sekretärinnen haben immer ein volles Glas Gummibärchen auf ihrem...

Hi pesa obreda, von Sportler zu Sportler.... Sei vorsichtig! Du nimmst zwar schnell und gut ab, auch wenn die Waage momentan steht, aber das Hauptproblem ist der Muskel bzw. Kraftabbau. Jetzt merkst Du es noch nicht, aber warte mal bis in die 6 oder 7.te Woche, da geht es dann rapide...

HI Brigitte, ich hoffe auch, dass ich Recht behalte!!! ;)

Hey Brigitte, ich weiss, dass die rote Paprika roh (6,7) gelbe (4,9) und grüne (2,9) haben, allerdings hast Du im Gegensatz zu mir (max. 10g) ein Kontingent von 20g täglich..... Du sollst dass Zeugs ja auch nicht Kiloweise essen, sondern bedacht, ich komme da sehr gut mir klar, wenn ich es...

hehe... :) Dagmar, Deinen Ernährungsplan habe ich doch auch schon irgendwo gelesen, oder??? War doch in etwa gleich, hast Du geschrieben. Versuch es mal so, wie ich es hier beschrieben habe. ;) Ach ja und ich glaube weniger, dass es Altersabhängig ist, weiss es aber auch nicht so...

Hago mi mejor Seniorita... (so heisst das doch, oder) ;) (ich tue mein bestes) Sag mal, wie, bzw. wann wiegst Du Dich eigentlich? Am besten ist es morgens, nackig, auf nüchternen Magen, nachdem Du auf der Toilette warst... Versuch es mal so: Frühstück: 2 - 3 Eier (gekocht, Rührei...

Nur mal so vorneweg. Ich bin auch kein Spezialist, was Atkins angeht, kenne mich jedoch etwas damit aus und finde es Interessant bei sowas zu helfen, in der Hoffnung, dass es was bringt. Warum so selten Geflügel und Fisch? Hat das einen speziellen Grund? Geflügel enthält viel Eiweiß...

ach so, dass ist nicht auf antenne bezogen, sonder auf jemanden, der einfach so postet, ohne vorher in irgendeiner Art eigenarbeit zu leisten.... kennst sowas doch sicherlich, oder? Ich werde den Teufel tun und irgendwen dumm zu nennen, der Typ Mensch bin ich nicht, also was das nicht erst...

den spruch habe ich auch ohne übersetzung verstanden, ich war sehr sehr oft in spanien und werde dieses jahr seit langem auch mal wieder dorthin in den urlaub gehen. ich freue mich schon darauf.... :) 1kg mehr? im anderen Thread dann.... ;) wir wollen ja nicht spamen.

Hey Gerd, Du hast da wohl was falsch gelesen, kann das sein? ;) Schau mal hier meine Zitate, wie Du sie selbst auch nachlesen kannst. So long.... :wink:

Guten Morgen, hmmm.... scheint echt schwer bei Dir zu sein, Brigitte. Du machst das schon ganz richtig, aber ich vermisse die Vitamine und viel mehr Eiweiß. Wie oft ißt Du z.B. Fisch, Huhn oder Pute? Und Du solltest mehr Salat essen, 1 kleine Schüssel, wie Du schreibst ist zu wenig...

Hi Brigitte, ja, die 99% Lindt hat nur 8g, allerdings bekommt man die hier in Deutschland leider nicht, zumindest habe ich sie noch nirgendwo gefunden. Na ja, die 85% reicht auch, man soll ja nur mal hin und wieder ein Stückchen essen.... Und ja, 19g auf 100g. :) Und in Spanien...

Sojamilch ist aber auch nicht jedermanss Sache.... :cry: Ich kann sie überhaupt nicht trinken, die ist einfach bäh. Wenn Schoki, dann bitte die Lindt mit 99% (8g kh) oder die 85% (19g Kh) Die 70%'er hat doch 37g Kh und das finde ich etwas zuviel..... Bei der 99%'er suchst Du Dich zu...

Hey Brigitte, vergiss mal die "doofen" Ketostix, nimm die nicht so ernst. Es ist ganz unterschiedlich, wieviel zu z.b. trinkst oder sonstwas. Ich z.B. hatte am Samstag einen Ladetag (ich mache ja AD) und bin anscheinend immernoch nicht wieder vernünftig in Ketose, was aber eindeutig nicht...

ich schliesse mich Dir an, PerditaX, weder Frau, noch irgendwer anderes hat sich bei mir beschwert, dass ich Mundgeruch habe. Ausserdem bin ich sehr eitel, merke also sehr schnell, was Haut und Pickel angeht, ob sich da was getan hat.... Bei mir 00000