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  1. I

    noch nicht genug :)

    Ich bin 21 Jahre Alt , 1.83 groß und wog vor 5 Monaten noch 116 Kilo. In diesen 5 Monaten habe ich 24 Kilo abenommen und mein Gewicht schwankt jetzt zwichen 90-93 Kilo je nachdem wie viel Wasser sich gerade im Körper befindet ^^ Ich merke schon das ich zb. meinen Gürtel enger schnallen kann...
  2. I

    Training

    Ich habe am 25.3.2013 mit Atkins angefangen . Ich wog damals 115 Kilo und habe in letzten 4 Monaten fast 20 Kilo abgenommen. Ich wiege zur Zeit 94-96 Kilo. Seid mehreren Wochen habe ich einen Stillstand , aber das ist nicht mein Problem. Die Sache ist am 28.7 geht es 1 Monat and den Strand in...
  3. I

    Brauche schnell Rat

    Weg damit
  4. I

    Ketose Melone und kokosnuss

    Darf man eine halbe melone oder Kokosnuss essen ? Es geht um halbe und Aetkins Stufe 2 ? Ich fliege nicht aus Ketose selbst bei 10-50g Kh aber stellen diese Lebensmittel bei anderen ein Problem da ? Ich will meine Schwelle nicht heraus finden auch wenn ich sie sehr oft strapaziere. Es liegt...
  5. I

    Zuviel Fleisch

    Einmal die Woche grillen wir Rindfleisch und ich esse dann immer 1-2 Kilo davon dazu noch eine Menge majo oder kräuter butter. Mir ist schon klar ,dass dies sehr viele kcal hat ich esse dann aber nichts anderes mehr an diesem Tag auser vielleicht salat. Ist das nicht krank wie viel Fleisch ich...
  6. I

    Gemüse Phase 1 und 2

    Ich hab das Problem das ich nicht soviel Gemüse aufnehmen kann wie ich brauche. Könnt ihr mir die Gemüse sorten nennen die ich jede Woche mind. einmal essen muss ? So haben beispielsweise Tomaten keinen nutzen und ich möchte nur das Nötigste essen.
  7. I

    Ständig in Ketose

    Ich habe anfangs nur eine Banane , 30 gr Käse , 4-6 Eier und eine Menge fettiges fleich am tag gegessen. Die schwankung meines Gewichtes um ein Paar Kilo hat mir angst gemacht und ich reduzierte meine Nahrung auf Eier, fleisch und Gemüse. Keine soßen und auch nichts anderes was nicht erlaubt...
  8. I

    Thema erstellen

    Hallo erstmal, ich bin Irode und habe vor kurzem mit der Atkins diät angefangen. Am 13ten März 2013 wog ich 115 Kilo bei einer Körpergröße von 1,79 und bin jetzt bei einem Gewicht von 101 Kilo angekommen. Durch die Atkins Diät habe ich 14 Kilo in drei Monaten erfolgreich abgenommen. Meine...
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