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huhu, in Stuttgart gibt es ein McFit, schau dir das doch mal an und mach ein kostenloses Probetraining ob es dir zusagt. McFit 24 Stunden geöffnet Kostenloses Probetraining 15,90 Euro pro Monat Vertragsdauer 12 Monate Kostenlose Vertragsruhezeiten möglich Member-Card für...

huhu, ab einer Gewissen Pulsgrenze werden prozentual mehr KH als Fett verbrannt. Hab hier mal nen interessanten Link zu dem Thema. Link Grüßle Timo

huhu, jap ist bei mir auch so ;) In der Ketose packe ich nicht ganz soviel wie mit KH. Allerdings ist mir die Gewichtsabnahme wichtiger als ein paar Kilo mehr zu drücken. Is ja nicht weg, wenn du irgendwann wieder KH zu dir nehmen solltest schaffst gleich wieder mehr :) Mache Atkins...

huhu, esse Feta schon seit Beginn meiner Diät. Habe gute Erfahrungen damit gemacht, kann man z.B. auch toll Fleisch mit überbacken :D 100g Feta enthalten nach meiner Tabelle: Energie 236,6 kcal Wasser 58,6 g Eiweiß...

Bin seit Anfang Januar dabei, und so wie es aussieht bleib ich auch noch ne Weile dabei *gg* Die letzten Kilos klammern sich richtig fest und wollen nicht ;-)

huhu, geht mir auch so... an Ostern hab ich mal wieder 2 gegessen, aber ich denk für die nächsten Jahre hab ich genug gehabt ;) Grüßle Timo

huhu, naja kleinere Gewichtsschwankungen sind ja nicht ungewöhnlich. Und auch wenn es mal ne Weile nicht so recht will mit der Abnahme, solltest du dich davon nicht runterziehen lassen, kommt immer wieder mal vor. Bleib einfach am Ball und steh die Durststrecke durch ;) Was du...

huhu, willkommen im Forum und viel Erfolg mit Atkins!! Grüßle Timo

huhu, 200g am Tag sind doch super!! *ganz neidisch wird* :) Die Abnahme hängt auch sehr stark vom Ausgangsgewicht, vom Alter und vom Geschlecht ab. Und wie Pitchi schon gesagt hat, 70kg im Jahr... das is doch krass :D Atkins ist keine Crashdiät, mit den 200g am Tag bist du wirklich...

huhu, Frag in der Apotheke einfach nach Ketostix von Bayer die sollten dann schon wissen was du brauchst :) Einen Essensplan kenn ich leider keinen, aber hier gibts soviele leckere Rezepte, da findest du bestimmt alles was dein Herz begehrt :) Naja, ich hatte am Anfang auch so meine...

huhu, erst mal willkommen im Forum :wink1: Es gibt sicher effektivere Methoden um an Gewicht zu verlieren, aber ob diese auch besser sind... Ich kann nur soviel sagen, Atkins bzw. low carb funktioniert und durch den hohen Eiweißanteil in der Nahrung beugt man einem Muskelabbau, der...

uhhh :( das klingt aber gar nicht gut. Was hast du denn gegessen? Grüßle Timo

huhu, also wegen den KH's mußt du dir bei der Butter keine Sorgen machen, höchstens wegen der Kalorien ;-) Kann mich Sommerregen nur anschließen, paß ein wenig bei den Nüssen auf und dann sollte das auch mit der Ketose klappen :) Grüßle Timo

huhu, ja kann ich auch bestätigen. Zumindest nachdem das Wasser, das mit den KH's gekommen ist wieder ausgeschwemmt ist geht es wieder besser. Aber ist ja eigentlich auch logisch das sich dann mehr tut, da der Stoffwechsel dadruch ja angeregt wird, wenn er auf einmal wieder was anderes...

huhu, na mit soviel Atkinserfahrung, kann doch eigentlich nichts schief gehen :) Wünsch dir viel "Spaß" und Erfolg bei der Diät. Grüßle Timo

huhu, dank dir :) Grüßle Timo

Huhu, ich mache schon einige Zeit Atkins und habe auch recht erfolgreich damit abgnommen *freu* Jetzt stellt sich mir zur Zeit immer wieder die Frage... "Was kommt danach?" Phase 4? "Normal" Essen und nur den Zucker weglassen? Einfach weitermachen und hoffen nicht zu verhungern...