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ja neben dem gesundheitlichen aspekt ist sport besondesr wichtig wenn man so wenig kalorien zu sich nimmt, damit der stoffwechsel nicht runterfährt. ich hab nach längerer pause erstmal mit krafttraining begonnen,w eil es sehr efektiv ist und nicht zeit raubend, irgendwie kommt dann die freude...

naja solltest dich ja auch ned zu sehr stressen lassenw egen ein paar sünden zwischendurch, so lange dein gewicht so runtergeht ist doch super! ich denke wenn wir uns bei diäten jegliche sünden und freuden verbieten lassen, kann das nicht langfristig gut gehen, weil irgendwann wollen wir sie ja...

@ lunic naja so hab ich das auch nicht gemeint - mir geht es in erster linie um gesundheit, dass ich schlank sein will, und die leistungssteigerung beim sport, aber bei den paar wenigen kilos die mir noch fehlen macht das auch kaum noch was aus. aber das wgt ist für mich trotzdem eine gute...

mein freund lässt mich ganz alleine ind er wohnung mit ner tüte schokobons - der hat mut :? aber ich versuch mal stark zu bleiben... vielleicht sollte ich ein paar nüsse essen oder sowas. komisch aber die kleine sünde am wochenende hat mich wie "angefixt". leute ich muss sagen ich bin heil...

:) ja cool! die welt ist klein, oder sollte ich sagen die schweiz! dann haben wir beide ja das wgt als motivation zum noch ein paar kilos abnehmen 8)

rückblick auf eine woche: mir ging es mit der diät eigentlich rundum gut und ich glau¨be langsam hab ich es auch im griff und brauch auch nicht mehr jedentag mein essen auszurechnen. abgenommen habe ich 1 kilo, die waage zeigte heute morgen 58,5 allerdings ist das körperfett nur um 0,1...

ein neuer tag und neues glück. fühle mich nach knapp 8h schlaf voll fit, und hatte heute morgen einen angenehm flachen bauch... hab den tag gerade eben mit einem leckeren rührei und etwas speck und hütenkäse mit schnittlauch begonnen. und die energie ist schon wieder voll da. gestern abend...

ich esse am tag zwischen 2-4 eier. und das ohne mir gropss gedanken zu machen... ich habe schon vor lc viel und gerne eier gegessen und es ist ja nicht neu, dass die sache wegen dem cholesterin nur angstmacherei war. das einzige was ich mache, ist auf gute qualität der eier achten (meistens bio...

choice, ich würde mir da nicht zu viele gedanken machen, ich denke dass wenn man krank ist / war, ist der stoffwechsel eh etwas durcheinander, der stillstand könnte gut damit zusammen hängen. treibst du eigentlich viel sport? weil ohne regelmässiges training fährt doch der stoffwechsel auf...

naja so wars ja nicht gemeint, aber die letzten posts waren eindeutig weiblich dominiert (nehme nicht an das die jungs hier im forum auch bikinis tragen... ) :lol: aber dir natürlich auch ein hallo! und danke für das kompliment wegen dem bikini... jetzt fehlt nur noch die modelfigur dazu...

so wieder ein tag hinter mir heute morgen hab ich mich ml wieder richtig dick gefühlt... meine problemzone ist ja der bauch, ich habe einen männlichen typus von fettleibikeit (oder was davon übrig geblieben ist...), der soll ja zwar ringer weg bekommen zu sein, aber dauernt angesprochen zuw...

mir ist ähnliches aufgefallen. ich habe bereits nach 2 wochen veränderungen am hautbild erkannt. habe zwar von natur aus sehr schöne haut doch mein gesicht sieht irgendwie frischer aus, als wäre ich die ganze zeit am strahlen, ich sehe auch irgendwie erholter aus. ausserdem habe ich seit einer...

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choice wenn du uns herausfordern willst: wie wäre es mir rätoromanisch? :-P

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das sagt grad der mit ner halbnackigen auf dem avatare :-P

ich kenne mich mit italien recht gut aus, habe ein jahr in der toscana gelebt und meine beste freundin wohnt in padua (venedig) und ich spiele in einer band aus parma, gehe die leute also mehrmals im jahr besuchen :D ich denke die italienische küche bietet so viel was in deine diät passt...

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