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Zum Errechnen des täglichen Nährstoffbedarfs, Vitamine, Mineralstoffe: Rechner

ich lese hier immer wieder von Ausrutschern :( ich erlaube mir noch nicht mal einen.. bleibe im Kaloriedefizit, halte mich an 70:30 Fett:Eiweiss ( und glaubt mir, nach 10Jahren aufpassen, um ja kein Fett zu sich zu nehmen, ist das echt ne Umstellung um den Ekel vor Fett zu überwinden) .. halte...

Hallo, kann mir irgendwer helfen und mir die Nährwertangaben für Flohsamen geben? Vielleicht hat ja jemand die Dinger und es steht auf seiner Packung, auf meiner steht nix. Bei Google und hier im Forum finde ich auch nichts. Ich benutze Sie wegen meinem "Örtchenproblem"*g* und war auch immer...

Guggugg, da ich gestern, nach nur einen kleinen Tasse Kaffee, schön fein aus der Ketose geflogen bin :evil: habe ich mir heute entcoffeinierten gekauft. Meine Frage, ist dort wirklich kein Koffein mehr drinn? Oder haben die Herrsteller Tolleranzgrenzen, ab denen sie ihren Kaffee entcoffeiniert...

Sö.. Nun auch ich mit Statistik, da ich langsam den Überblick über mein Essverhalten verliere und doch schon gerne kontrollieren möchte, wenn etwas nicht klappt. Da für mich Erfahrungen und Gefühle beim Abnehmen eine grosse Rolle spielen, schreibe ich sie dazu.. Zu mir: ich bin 168cm gross und...

gugguggs.. ich habe mich jetzt hier schon ein paar tage rumgetrieben und heute endlich angefangen. Jetzt ist mir so verdammt schlecht.. es ist so, als wenn ich unbedingt zucker brauche- wie bei einer unterzuckerung oder eben, wenn man anstrengenden sport gemacht hat und dann bald...