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  1. M

    bin mal wieder da

    so nach langer zeit, bin ich mal wieder hier gelandet.. hatte schon einmal erfolgreich mit eurer hilfe abgenommen und werd es jetzt sicher wieder schaffen.. möchte gern so ca. 4-5 kg verlieren.. also das langt grad noch für den frühling.. diese ernährungsweise ist einfach die beste, wenn man...
  2. M

    ich halt es glaub nicht mehr aus

    hallo, mach seit 1,5 monaten ad, phase 1 und 2 im wechsel. aber mich gelüstet es so arg nach was süssen, gummibärchen oder schokolade.. darf ich einmal mein gelüsten nachgehen, denk schon mehrere tage drüber nach. nehm ich dann gleich wieder zu?
  3. M

    wie lange Phase1?

    hallöchen.. kann sein das ich jetzt wieder beim falschen thema bin, aber weis gar nicht auf welchen board ich gehen soll. also... mach jetzt 2 Wochen ad mit fast 0 kh und hab bereits fast 3 kg abgenommen, es gab immerwieder hoch und tiefs... aber mein wunschgewicht ist erst erreicht...
  4. M

    Italienischer salat???

    Hallo, also würde gern am Wochenende ein itali. salat essen, da ist salat, zwiebeln, käse, kochschinken, thunfish, essig-öl, etwas mayonaise drin, meint ihr das kann ich mir mal in Phase 1 erlauben? hab so gelüsste drauf...
  5. M

    mir gehts seit ad echt gut

    hallo meine lieben, ich weiß nicht ob es euch auch so geht, aber seit dem ich ad mache fühle ich mich einfach besser. Habe viel mehr Energie wie vorher. Und was das beste an der Sache ist, das ich kaum noch Kopfschmerzen habe. Hatte sonst mindestens 2 mal in der Woche arge Mirgäne, gerade...
  6. M

    abends noch essen?

    hallo ihr lieben, gibt es eigentlich eine zeitliche begrenzung bei ad`? weil bei den meisten diäten darf man ja abends nichts mehr essen. wenn ich spätschicht habe komme ich meistens so kurz nach acht heim und dann esse meistens noch 2 wiener und ein bisschen käse.. Ist das jetzt falsch? mir...
  7. M

    1,2kg mehr und jetzt stopp

    hallo meine lieben, bin total gefrustet, erst hab ich in den ersten 5 tagen 2 kg abgenommen, dann hab ich ein bisschen alkohol getrunken und 1 tag später 1,2kg wieder drauf gehabt. Als wenn das nicht reicht... jetzt nehm ich grad kein einziges gramm mehr ab :heul2: Was ist da bloß los...
  8. M

    götterspeise aus der Tüte?

    Darf ich götterspeise aus der tüte essen wenn ich zucker mit süssstoff ersetzte?hat es dann auch 0 kh?
  9. M

    götterspeise aus der Tüte?

    Darf ich mir götterspeise aus der tüte machen? den zucker ersetz ich durch süssstoff.. hat es dann auch 0 KH?
  10. M

    alkohol?

    na ihr lieben muss euch mal was fragen.. also war gestern abend weg und hab auch was getrunken.. darf ich das ab und zu am wochenende oder ist das voll der einbruch? naja auf jeden fall, wurde mir gestern abend ziehmlich schlecht vom alkohol. musst mich dann auch 2 mal übergeben :wallbash...
  11. M

    hallöchen

    hallo ihr lieben, bin ganz neu hier.. finde es echt super das es diese seite gibt, bin zufällig drauf gestoßen. Ich mach die ad seit montag dieser woche und habe bereits 2 kg abgenommen. bin total glücklich das es funktioniert. :P
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